Pani Huang, zamestnaná v zahraničnej spoločnosti v Pekingu, často pociťuje chlad v lýtkach v dôsledku dlhodobého nosenia profesionálnych sukní a dlhodobého vystavenia klimatizovanému prostrediu. Odborníci poukazujú na to, že ľudské telo má vrodené termoregulačné schopnosti.
Dlhodobé pobyt v klimatizovanom prostredí môže narušiť pravidelnosť menštruácie. V podmienkach vysokých teplôt, napríklad v lete, sa zrýchľuje krvný obeh v koži, čím sa zvyšuje povrchová teplota a uľahčuje sa odvod tepla prostredníctvom potenia.Naopak, v chladnejších podmienkach, ako je zima, sa krvný obeh spomaľuje, aby sa minimalizovala strata tepla. Táto prirodzená regulačná funkcia sa však nemôže prepnúť okamžite. Pri náhlom prechode z horúceho vonkajšieho prostredia do klimatizovaného priestoru sa periférne krvné cievy nedokážu dostatočne rýchlo zúžiť, čo vedie k zhoršenému krvnému obehu v končatinách. V dôsledku toho môže dlhodobé vystavenie nadmerne nízkym teplotám v interiéri ľahko spôsobiť symptómy, ako sú bolesti brucha a dysmenorea.
Keďže tieto ťažkosti vyplývajú z dlhodobého vystavenia klimatizovanému prostrediu, je dôležité zmeniť nastavenie. Pri používaní klimatizácie zabezpečte pravidelné otváranie okien na vetranie. Vyhnite sa nastavovaniu príliš nízkych teplôt; optimálne je udržiavať teplotu v rozmedzí 24 °C až 25 °C. Pravidelne čistite jednotku a vyhnite sa priamemu vystaveniu prúdu studeného vzduchu. Venujte sa vonkajším aktivitám a vyberajte si vhodné oblečenie, uprednostňujte bavlnené tkaniny s dobrými vlastnosťami odvádzania vlhkosti.Každú hodinu vstaňte, aby ste si pretiahli končatiny a zlepšili periférny krvný obeh.
Vyššie uvedené opatrenia sú preventívnymi opatreniami proti menštruačným nepravidelnostiam spôsobeným dlhodobým pobytom v klimatizovaných priestoroch. Tí, ktorí uprednostňujú topy s tenkými ramienkami, by si mali v letných mesiacoch nosiť so sebou ľahký sveter. Ihneď si ho prehoďte cez plecia, keď vstúpite do klimatizovaných priestorov, pretože tieto odevy v kombinácii s chladným vzduchom sú hlavnými príčinami zápalu ramien spôsobeného klimatizáciou.Pre tie, ktoré majú rady krátke sukne, je vhodné mať v kancelárii k dispozícii osušku alebo uterák. Ak si ho počas dlhšej práce za stolom prehodíte cez nohy, zabránite prechladnutiu, ktoré môže časom viesť k artritíde.Ženy by sa tiež mali vyvarovať príliš tesných odevov, ktoré stahujú pás alebo zdvíhajú zadok, pretože môžu brániť krvnému obehu a zhoršovať príznaky. Tí, ktorí vykonávajú dlhodobú prácu pri stole, by mali každú hodinu vstať a pohybovať sa, aby zlepšili periférny krvný obeh.