Mevrouw Huang, werkzaam bij een buitenlandse onderneming in Peking, heeft vaak last van koude kuiten door het langdurig dragen van professionele rokken en langdurige blootstelling aan airconditioning. Deskundigen wijzen erop dat het menselijk lichaam over aangeboren thermoregulerende functies beschikt.
Langdurige blootstelling aan airconditioning kan de regelmaat van de menstruatie verstoren! Bij hoge temperaturen, zoals in de zomer, versnelt de bloedcirculatie in de huid, waardoor de oppervlaktetemperatuur stijgt en warmteafvoer door transpiratie wordt bevorderd.Omgekeerd vertraagt de bloedcirculatie in koudere omstandigheden, zoals in de winter, om warmteverlies te minimaliseren. Deze natuurlijke regulerende functie kan echter niet onmiddellijk worden omgeschakeld. Wanneer men plotseling van een warme buitenomgeving naar een ruimte met airconditioning gaat, kunnen de perifere bloedvaten niet snel genoeg samentrekken, wat leidt tot een slechte bloedsomloop in de ledematen. Bijgevolg kan langdurige blootstelling aan te lage binnentemperaturen gemakkelijk symptomen zoals buikpijn en dysmenorroe veroorzaken.
Aangezien dit ongemak het gevolg is van langdurige blootstelling aan geklimatiseerde omgevingen, is het van cruciaal belang om de instellingen aan te passen. Zorg er bij het gebruik van airconditioning voor dat de ramen regelmatig worden geopend voor ventilatie. Stel de temperatuur niet te laag in; een temperatuur tussen 24 °C en 25 °C is optimaal. Reinig het apparaat regelmatig en vermijd directe blootstelling aan koude luchtstromen. Doe aan buitenactiviteiten en kies geschikte kleding, waarbij u de voorkeur geeft aan katoenen stoffen met goede vochtafvoerende eigenschappen.Sta elk uur even op en beweeg om de perifere bloedcirculatie te verbeteren. Bovenstaande punten zijn voorzorgsmaatregelen tegen menstruatiestoornissen als gevolg van langdurige blootstelling aan airconditioning. Voor wie graag tops met spaghettibandjes draagt, is het raadzaam om in de zomermaanden een licht vestje mee te nemen. Drapeer dit meteen over uw schouders wanneer u een ruimte met airconditioning binnenkomt, want tops met spaghettibandjes en airconditioning zijn de belangrijkste boosdoeners achter door airconditioning veroorzaakte schouderontstekingen.Voor wie graag korte rokjes draagt, is het raadzaam om een badhanddoek of handdoek op kantoor te bewaren. Door deze tijdens langdurig bureauwerk over uw benen te leggen, voorkomt u dat u het koud krijgt, wat op den duur kan leiden tot artritis.Vrouwen moeten ook te strakke kleding die de taille insnoert of de billen liftend effect heeft vermijden, omdat deze de bloedcirculatie kunnen belemmeren en de symptomen kunnen verergeren. Wie langdurig aan een bureau werkt, moet elk uur even opstaan en de ledematen bewegen om de perifere bloedcirculatie te verbeteren.