Huang kundze, kas strādā ārvalstu uzņēmumā Pekinā, bieži jūt aukstuma sajūtu kājās, jo ilgstoši valkā profesionālas svārkus un atrodas gaisa kondicionētajā vidē. Eksperti norāda, ka cilvēka ķermenim piemīt iedzimtas termoregulācijas spējas.
Ilgstoša atrašanās gaisa kondicionētajā vidē var traucēt menstruāciju regulāru norisi. Augstas temperatūras apstākļos, piemēram, vasarā, ādas asinsrite paātrinās, paaugstinot virsmas temperatūru un veicinot siltuma izkliedēšanu caur sviedriem.Savukārt aukstākos apstākļos, piemēram, ziemā, asinsrite palēninās, lai samazinātu siltuma zudumu. Tomēr šī dabiskā regulējošā funkcija nevar mainīties uzreiz. Pēkšņi pārejot no karstas āra vides uz gaisa kondicionētu telpu, perifērie asinsvadi nespēj pietiekami ātri sašaurināties, kas izraisa sliktu asinsriti ekstremitātēs. Tāpēc ilgstoša atrašanās telpās ar pārāk zemu temperatūru var viegli izraisīt tādas pazīmes kā sāpes vēderā un dismenoreja.
Tā kā šīs nepatīkamas sajūtas rodas no ilgstošas atrašanās gaisa kondicionētajā vidē, ir ļoti svarīgi mainīt iestatījumus. Lietojot gaisa kondicionieri, nodrošiniet, ka logi tiek periodiski atvērti ventilācijai. Izvairieties no pārāk zemas temperatūras iestatīšanas; optimāla ir temperatūra no 24 °C līdz 25 °C. Regulāri tīriet ierīci un izvairieties no tiešas saskares ar aukstu gaisa plūsmu. Nodarbojieties ar āra aktivitātēm un izvēlieties atbilstošu apģērbu, dodot priekšroku kokvilnas audumiem ar labām mitruma novadīšanas īpašībām.Katru stundu piecelieties, lai izstaipītu locekļus un uzlabotu perifēro asinsriti.
Iepriekš minētais apraksta piesardzības pasākumus pret menstruāciju cikla traucējumiem, kas rodas ilgstošas atrašanās gaisa kondicionētajā vidē. Tām, kas dod priekšroku topiem ar spageti lencēm, vasaras mēnešos ieteicams līdzi nēsāt vieglu jaku. Ieejot gaisa kondicionētajā telpā, nekavējoties uzvelciet to uz pleciem, jo šādi apģērbi kopā ar atdzesētu gaisu ir galvenie gaisa kondicionēšanas izraisīta plecu iekaisuma cēloņi.Tām, kas mīl valkāt īsas svārki, ieteicams birojā turēt vannas dvieli vai roku dvieli. Uzliekot to uz kājām ilgstošas darba pie galda laikā, var novērst to atdzišanu, kas laika gaitā var izraisīt artrītu.Sievietēm arī vajadzētu izvairīties no pārāk ciešiem apģērbiem, kas saspiež vidukli vai pacilā sēžamvietu, jo tie var traucēt asinsriti un saasināt simptomus. Tiem, kas ilgstoši strādā pie galda, vajadzētu apmēram reizi stundā piecelties un pastaigāties, lai uzlabotu perifēro asinsriti.