Frau Huang, die bei einem ausländischen Unternehmen in Peking beschäftigt ist, verspürt häufig ein Kältegefühl in den Waden, da sie beruflich lange Röcke trägt und sich häufig in klimatisierten Räumen aufhält. Experten weisen darauf hin, dass der menschliche Körper über angeborene thermoregulatorische Funktionen verfügt.
Längerer Aufenthalt in klimatisierten Räumen kann den regelmäßigen Menstruationszyklus stören. Bei hohen Temperaturen, wie beispielsweise im Sommer, beschleunigt sich die Durchblutung der Haut, wodurch die Oberflächentemperatur steigt und die Wärmeabgabe durch Schweißbildung erleichtert wird.Umgekehrt verlangsamt sich die Durchblutung in kälteren Umgebungen wie im Winter, um den Wärmeverlust zu minimieren. Diese natürliche Regulationsfunktion kann jedoch nicht sofort umgeschaltet werden. Bei einem plötzlichen Wechsel von einer heißen Außenumgebung in einen klimatisierten Raum können sich die peripheren Blutgefäße nicht schnell genug verengen, was zu einer schlechten Durchblutung der Extremitäten führt. Folglich kann ein längerer Aufenthalt in übermäßig kühlen Innenräumen leicht Symptome wie Bauchschmerzen und Dysmenorrhoe verursachen.
Da diese Beschwerden durch längere Aufenthalte in klimatisierten Räumen verursacht werden, ist es wichtig, die Einstellungen zu ändern. Achten Sie bei der Verwendung einer Klimaanlage darauf, dass die Fenster regelmäßig zur Belüftung geöffnet werden. Vermeiden Sie zu niedrige Temperaturen; optimal ist eine Temperatur zwischen 24 °C und 25 °C. Reinigen Sie das Gerät regelmäßig und vermeiden Sie direkte Kälteeinwirkung. Nehmen Sie an Aktivitäten im Freien teil und wählen Sie geeignete Kleidung, vorzugsweise aus Baumwolle, die Feuchtigkeit gut ableitet.Stehen Sie jede Stunde auf, um sich zu strecken und die periphere Durchblutung zu fördern.
Die oben genannten Punkte beschreiben Vorsichtsmaßnahmen gegen Menstruationsstörungen aufgrund längerer Exposition gegenüber Klimaanlagen. Wenn Sie Oberteile mit Spaghettiträgern bevorzugen, sollten Sie in den Sommermonaten eine leichte Strickjacke mitnehmen. Legen Sie diese sofort über Ihre Schultern, wenn Sie klimatisierte Räume betreten, da diese Kleidungsstücke in Kombination mit gekühlter Luft die Hauptursache für durch Klimaanlagen verursachte Schulterentzündungen sind.Für diejenigen, die kurze Röcke mögen, ist es ratsam, ein Badetuch oder Handtuch im Büro aufzubewahren. Wenn Sie es während längerer Schreibtischarbeit über Ihre Beine legen, verhindern Sie eine Unterkühlung, die mit der Zeit zu Arthritis führen kann.Frauen sollten auch zu enge, die Taille einschnürende oder das Gesäß anhebende Kleidungsstücke vermeiden, da diese die Durchblutung behindern und die Symptome verschlimmern können. Wer lange am Schreibtisch arbeitet, sollte etwa jede Stunde aufstehen und sich bewegen, um die periphere Durchblutung zu fördern.