Huang, der er ansat i en udenlandsk virksomhed i Beijing, oplever ofte en kold fornemmelse i læggene på grund af langvarig brug af professionelle nederdele og langvarig eksponering for aircondition. Eksperter bemærker, at menneskekroppen har medfødte termoregulerende evner.
Langvarig eksponering for aircondition kan forstyrre menstruationscyklus. Under høje temperaturer, såsom om sommeren, accelereres blodcirkulationen i huden, hvilket hæver overfladetemperaturen og fremmer varmeafgivelse gennem sved.Omvendt sænkes blodcirkulationen i koldere omgivelser, såsom om vinteren, for at minimere varmetabet. Denne naturlige reguleringsfunktion kan dog ikke skifte øjeblikkeligt. Når man pludselig bevæger sig fra et varmt udendørs miljø til et klimatiseret rum, kan de perifere blodkar ikke trække sig sammen hurtigt nok, hvilket fører til dårlig cirkulation i ekstremiteterne. Derfor kan langvarig eksponering for for lave indendørstemperaturer let forårsage symptomer som mavesmerter og dysmenoré.
Da dette ubehag skyldes langvarig eksponering for airconditionerede omgivelser, er det afgørende at ændre indstillingen. Når du bruger aircondition, skal du sørge for, at vinduerne åbnes regelmæssigt for at ventilere. Undgå at indstille temperaturen for lavt; det er optimalt at holde en temperatur på 24 °C til 25 °C. Rengør enheden regelmæssigt, og undgå direkte eksponering for kold luftstrøm. Deltag i udendørsaktiviteter, og vælg passende tøj, hvor du prioriterer bomuldsstoffer med gode fugttransporterende egenskaber.Rejs dig hver time for at strække lemmerne og forbedre den perifere blodcirkulation. Ovenstående beskriver forholdsregler mod menstruationsforstyrrelser som følge af langvarig eksponering for aircondition. Hvis du foretrækker toppe med spaghettistropper, bør du medbringe en let cardigan i sommermånederne. Læg den straks over skuldrene, når du kommer ind i airconditionerede rum, da disse beklædningsgenstande kombineret med kold luft er de primære årsager til aircondition-induceret skulderbetændelse.For dem, der gerne går med korte nederdele, anbefales det at have et badehåndklæde eller håndklæde på kontoret. Hvis du lægger det over benene under længerevarende arbejde ved skrivebordet, forhindrer det, at de bliver kolde, hvilket med tiden kan føre til gigt.Kvinder bør også undgå alt for stramme taljekorsetter eller bagdeløftende beklædningsgenstande, da disse kan hæmme blodcirkulationen og forværre symptomerne. Dem, der arbejder ved skrivebordet i længere tid, bør rejse sig og bevæge sig rundt hver time for at stimulere den perifere blodgennemstrømning.