Paní Huang, zaměstnaná v zahraniční firmě v Pekingu, často pociťuje chlad v lýtkách kvůli dlouhodobému nošení profesionálních sukní a dlouhodobému pobytu v klimatizovaných prostorách. Odborníci poukazují na to, že lidské tělo má vrozené schopnosti termoregulace.
Dlouhodobý pobyt v klimatizovaných prostorách může narušit pravidelnost menstruace. V podmínkách vysokých teplot, jako je léto, se zrychluje krevní oběh v kůži, což zvyšuje povrchovou teplotu a usnadňuje odvod tepla potem.Naopak v chladnějších podmínkách, jako je zima, se krevní oběh zpomaluje, aby se minimalizovaly tepelné ztráty. Tato přirozená regulační funkce však nemůže přepínat okamžitě. Při náhlém přechodu z horkého venkovního prostředí do klimatizovaného prostoru se periferní krevní cévy nemohou dostatečně rychle stahovat, což vede ke špatnému prokrvení končetin. V důsledku toho může dlouhodobé vystavení nadměrně nízkým teplotám v interiéru snadno způsobit příznaky, jako jsou bolesti břicha a dysmenorea.
Jelikož tyto potíže vyplývají z dlouhodobého pobytu v klimatizovaném prostředí, je zásadní změnit nastavení klimatizace. Při používání klimatizace zajistěte pravidelné větrání otevřením oken. Vyhněte se nastavení příliš nízké teploty; optimální je udržovat teplotu v rozmezí 24 °C až 25 °C. Pravidelně čistěte jednotku a vyhněte se přímému vystavení proudu studeného vzduchu. Věnujte se outdoorovým aktivitám a vybírejte vhodné oblečení, upřednostňujte bavlněné tkaniny s dobrými vlastnostmi pro odvod vlhkosti.Každou hodinu vstaňte a protáhněte se, abyste zlepšili periferní krevní oběh.
Výše uvedené body popisují opatření proti menstruačním nepravidelnostem způsobeným dlouhodobým pobytem v klimatizovaném prostředí. Pro ty, kteří preferují topy s tenkými ramínky, je vhodné nosit v létě lehký svetr. Jakmile vstoupíte do klimatizovaného prostoru, okamžitě si ho přehoďte přes ramena, protože topy s tenkými ramínky a klimatizace jsou hlavními příčinami zánětu ramen způsobeného klimatizací.Pro ty, které mají rády krátké sukně, je vhodné mít v kanceláři osušku nebo ručník. Přikrytí nohou během delší práce u stolu zabrání prochladnutí, které může časem vést k artritidě.Ženy by se také měly vyvarovat příliš těsných oděvů, které stahují pas nebo zvedají hýždě, protože mohou bránit krevnímu oběhu a zhoršovat příznaky. Ti, kteří se dlouhodobě věnují práci u stolu, by měli každou hodinu vstát a pohybovat se, aby stimulovali periferní krevní oběh.