Г-жа Хуанг, която работи в чуждестранна компания в Пекин, често изпитва усещане за студ в прасците си поради продължителното носене на професионални поли и продължителното излагане на климатизирани помещения. Експертите отбелязват, че човешкото тяло притежава вродени терморегулаторни функции.
Продължителното пребиваване в климатизирани помещения може да наруши редовността на менструалния цикъл! При високи температури, като например през лятото, кръвообращението в кожата се ускорява, което повишава повърхностната температура и улеснява разсейването на топлината чрез изпотяване.Обратно, в по-студени условия, като през зимата, кръвообращението се забавя, за да се сведе до минимум загубата на топлина. Тази естествена регулаторна функция обаче не може да се превключи мигновено. При рязко преминаване от гореща външна среда в климатизирано помещение периферните кръвоносни съдове не могат да се свият достатъчно бързо, което води до лошо кръвообращение в крайниците. В резултат на това продължителното излагане на прекалено ниски вътрешни температури може лесно да предизвика симптоми като коремна болка и дисменорея.
Тъй като този дискомфорт произтича от продължително излагане на климатизирани помещения, промяната на настройките е от решаващо значение. Когато използвате климатик, се уверете, че прозорците се отварят периодично за проветряване. Избягвайте да настройвате прекалено ниски температури; оптимално е да поддържате температура между 24°C и 25°C. Почиствайте редовно уреда и избягвайте директното излагане на студен въздушен поток. Участвайте в дейности на открито и избирайте подходящо облекло, като давате предимство на памучни тъкани с добри свойства за отвеждане на влагата.Ставайте на всеки час, за да разтегнете крайниците си и да подобрите периферното кръвообращение.
Горните съвети очертават предпазните мерки срещу менструални нередности, причинени от продължително излагане на климатик. За тези, които предпочитат блузи с тънки презрамки, носете лека жилетка през летните месеци. Веднага я нахлузете върху раменете, когато влезете в климатизирани помещения, тъй като тези дрехи в комбинация с хладния въздух са основните виновници за възпаление на раменете, причинено от климатика.За тези, които обичат късите поли, е препоръчително да държат кърпа за баня или кърпа за ръце в офиса. Поставянето й върху краката по време на продължителна работа на бюрото предотвратява изстиването, което с времето може да доведе до артрит.Жените трябва да избягват и прекалено стегнатите дрехи, които стягат талията или повдигат дупето, тъй като те могат да затруднят кръвообращението и да влошат симптомите. Хората, които работят продължително време на бюро, трябва да стават и да се раздвижват на всеки час, за да стимулират периферното кръвообращение.