Ilmastointi tarjoaa mukavuutta, mutta sen väärinkäyttö aiheuttaa merkittäviä riskejä. Kun huoneet ovat suljettuja ja ilmastointilaite on päällä, haitalliset hengitystiebakteerit lisääntyvät. Yhdessä kuivan ilman kanssa tämä lisää alttiutta vilustumisille, astmalle ja keuhkokuumeelle. Kylmälle ilmavirralle altistuminen tekee myös kaulan, hartioiden ja jalkojen alueesta erityisen alttiita vilustumiselle, mikä voi johtaa ruoansulatuksen epätasapainoon ja ruoansulatuskanavan toimintahäiriöihin. Terveyden ylläpitäminen ilmastoiduissa tiloissa on tärkeä taito.Mitkä ovat siis terveydensuojelun periaatteet ilmastoiduissa huoneissa?
Yangin ravitseminen: vältä suoraa ilmavirtaa, kun hikoilet runsaasti
Monet ihmiset suuntaavat ilmastoinnin itselleen, kun ovat hikisiä, mikä vahingoittaa vakavasti yang-energiaa. Tämä johtuu siitä, että kylmälle ilmalle altistuminen aiheuttaa huokosten äkillisen sulkeutumisen, jolloin kylmä energia jää vangiksi kehoon. Tämä voi johtaa kesälämmön kosteuden aiheuttamiin vilustumisiin, jotka ilmenevät kuumeisena levottomuutena, pään ympärillä tuntuvana raskauden tunteena, kuin se olisi kääritty kankaaseen, ja kehon raskauden tunteena, jossa raajat tuntuvat jäykiltä.Panasonicin ilmastointiteknikot neuvovat: vältä suoraa ilmavirtaa tällaisissa tilanteissa ja varmista, että sisä- ja ulkolämpötilan ero ei ylitä 7 °C. Lisäksi 26–27 °C:n lämpötila on yleensä optimaalinen. Jotkut älykkäät ilmastointilaitteet, kuten econavi-energiansäästömalleja, voivat ohjata ilmavirtaa ihmisten aktiivisuustason ja sijainnin perusteella vastaamaan todellisia tarpeita – tämä on varsin kiitettävä ominaisuus.Ilmanvaihto: Avaa ikkunat säännöllisesti ilmanvaihtoa varten Ilmanvaihto ilmastoiduissa tiloissa on erittäin tärkeää. Pitkäaikainen ilmanvaihdon puute heikentää merkittävästi sisäilman laatua ja aiheuttaa vakavia terveysriskejä. Siksi on tärkeää totuttaa itsensä avaamaan ikkunat säännöllisesti ilmanvaihtoa varten. Sisäilman laatu on luonnollisesti myös tiiviisti yhteydessä ilmastointijärjestelmiin – jopa puhtaalta vaikuttavissa olohuoneissa on näkymättömiä pölyhiukkasia.Markkinoilla on nyt saatavilla lukuisia terveyteen keskittyviä ilmastointilaitteita, mukaan lukien kansainvälisten tuotemerkkien tuotteet. Esimerkiksi Panasonicin uusin Yilan-sarja käyttää nanoe-G-nanoteknologiaa, joka vapauttaa ainutlaatuisia nanokokoisia ioneja 3 biljoonan*1 pitoisuudella. Nämä ionit tarttuvat pintoihin, kuten pölyyn ja bakteereihin, ennen kuin suodatin vangitsee ne, luoden nanotason puhtaan sisäilman.
Munuaisten ravitseminen: hiero vyötäröä kivun ehkäisemiseksi
Liian viileä ilmastointi voi johtaa kylmän patogeenien pysähtymiseen, mikä vaikuttaa erityisesti keski-ikäisiin ja ikääntyneisiin henkilöihin, joiden munuaisten qi on usein puutteellista. Tämä voi aiheuttaa alaselän ja polvien kipua. Hiero päivittäin kämmenten kanssa vyötäröaluetta viisikymmentä kertaa kumpaankin suuntaan munuaisten ravitsemiseksi, elinvoiman vahvistamiseksi ja ilmastoinnin aiheuttamien selkäkipujen ehkäisemiseksi.Vaihtoehtoisesti voit hieroa kämmenten takaosaa viisikymmentä kertaa ja sen jälkeen kämmentä viisikymmentä kertaa, suorittaen tämän rutiinin aamuin ja illoin. Tai hiero oikean jalan pohjaa vasemmalla kädellä viisikymmentä kertaa ja toista sitten toisella puolella. Tämä edistää verenkiertoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Jos nivelkipuja on jo ilmennyt, lisää fyysistä aktiivisuutta ja peitä polvet, hartiat ja muut paljaat alueet kevyellä peitolla lämpimänä ilmastoinnin käytön aikana.
Kylmän torjuminen: Juo inkivääri- ja ruskeasokeri-teetä
Inkiväärillä on kolme tärkeää etua: se saa aikaan hikoilua, joka poistaa taudinaiheuttajia, lämmittää vatsaa lievittäen pahoinvointia ja puhdistaa kehoa. Se sopii erityisen hyvin ilmastointisairaudesta kärsiville. Huomaa, että inkivääri-teen on oltava kuumaa, jotta se olisi tehokas. Oireita kokevat voivat juoda yhden kupillisen kolme kertaa päivässä, kun taas rutiininomaisessa ennaltaehkäisyssä yksi kupillinen riittää.Ilmastointisairauden kannalta tärkein tekijä käyttäjille on oikean ilmastointituotteen valinta. Panasonic Air Conditioning, joka on aina asettanut kuluttajakokemuksen etusijalle, esitteli tehokkaan nopean jäähdytys- ja lämmitysteknologiansa vuoden 2014 Zunbo- ja Yilan-malleissaan. Tämä teknologia tarjoaa tehokkaan lämmityksen, joka takaa viihtyisän sisäilman.
Ruokavalion korjaavat vaikutukset: tomaatit ja Jobin kyyneleet ovat välttämättömiä
Kesä tuo mukanaan leviävän kostean lämmön. Pitkäaikainen altistuminen ilmastoiduille ympäristöille vangitsee sisäisen kosteuden ja lämmön, mikä voi johtaa sairauksiin. Siksi on syytä syödä diureesia edistäviä ja kosteutta poistavia ruokia, kuten Jobin kyyneleiden puuroa tai punapapusoppaa. Ilmastointi voi myös häiritä pernan ja vatsan tasapainoa, joten on syytä suosia ruokia, jotka vahvistavat ruoansulatusta.Esimerkiksi tomaatit edistävät syljen tuotantoa, sammuttavat janon ja auttavat ruoansulatusta. Niiden omenahappo ja sitruunahappo helpottavat ravinteiden imeytymistä. On suositeltavaa syödä yksi tomaatti päivittäin tai lisätä sitä keittoihin. Etikka parantaa ruokahalua, stimuloi ruoansulatusta ja palauttaa elinvoimaa; on suositeltavaa lisätä sitä ruokia.