Незважаючи на настання осені та прохолодну погоду на вулиці, в приміщеннях часто залишається некомфортно тепло, тому кондиціонери є поширеним рішенням для охолодження. Хоча кондиціонери, безперечно, зручні, вони становлять ризик для здоров'я. Часте перебування в приміщеннях з кондиціонерами підвищує схильність до застуд. Жінкам кондиціонери забезпечують комфорт, але можуть призвести до сухості шкіри. То що ж робити?
Чи шкодить шкірі тривале перебування в приміщенні з кондиціонером? Що слід вживати для догляду за шкірою, якщо часто користуватися кондиціонером?
1. Гідратація
Регулярне вживання води дуже корисне. Вживання великої кількості води сприяє циркуляції в організмі. З огляду на те, що вода становить значну частину людського тіла, гідратація сприяє внутрішній циркуляції шкіри, полегшуючи передачу поживних речовин між клітинами. Привчіть себе пити воду протягом дня, а не чекати, поки з'явиться спрага.
2. Регулярно вживайте воду з медом
Сухість шкіри також може бути наслідком дефіциту вітаміну А, що порушує метаболізм рогового шару і прискорює в'ялість та старіння шкіри. Вживання меду сприяє засвоєнню вітаміну А, а його амінокислоти живлять шкіру. Регулярне вживання води з медом є простим, але ефективним способом боротьби з сухістю шкіри, який варто спробувати.
3. Збільште споживання моркви
Коли йдеться про вітамін А, часто на думку спадає морква. Вона багата на бета-каротин, який перетворюється на вітамін А в тонкому кишечнику, захищаючи поверхню шкіри та роблячи її більш гладенькою та сяючою. Завдяки цьому вітамін А заслужив репутацію речовини, що покращує стан шкіри. Смажачи овочі, додайте до них поживну моркву, щоб отримати її чудові переваги.
4. Чорний кунжут
Хоча вітамін А має косметичні властивості, не слід забувати про роль вітаміну Е. Чорний кунжут надзвичайно багатий на вітамін Е, який має потужні антиоксидантні властивості, що постійно живлять шкіру та підвищують її еластичність. Крім того, темні продукти зазвичай сприяють збагаченню крові. Вживання чорного кунжуту сприяє кровообігу, забезпечуючи організм необхідними поживними речовинами та вологою, тим самим досягаючи зволожуючого ефекту.
5. Горіхи
Горіхи — це енергетично насичені продукти, які дуже ефективно відновлюють життєві сили. Їх жирні кислоти, мінерали та антиоксиданти не тільки підвищують еластичність шкіри, але й посилюють антивікові властивості, сприяючи регенерації та відновленню клітин. Волоські горіхи, каштани та кедрові горіхи — всі вони підходять, але головне — дотримуватися помірності: ідеально вживати від трьох до п'яти горіхів на день.
Вищезазначене є основними рекомендаціями щодо догляду за сухою шкірою. Тим, хто тривалий час перебуває в приміщеннях з кондиціонером, слід пильно стежити за станом своєї шкіри.