Ondanks de komst van de herfst en het winderige weer buiten, blijft het binnen vaak onaangenaam warm, waardoor airconditioning een veelgebruikte oplossing is voor koeling. Hoewel airconditioning onmiskenbaar gemakkelijk is, brengt het ook gezondheidsrisico's met zich mee. Frequente blootstelling aan airconditioning verhoogt de kans op verkoudheid. Voor vrouwen biedt airconditioning weliswaar comfort, maar het kan ook leiden tot een droge huid. Wat moet men dan doen?
Is langdurige blootstelling aan airconditioning schadelijk voor de huid? Wat moet men consumeren voor huidverzorging wanneer men vaak airconditioning gebruikt?
1. Hydratatie
Regelmatige waterinname is zeer gunstig. Water drinken bevordert de bloedsomloop, aangezien water een aanzienlijk deel van het menselijk lichaam uitmaakt. Het helpt de interne huidcirculatie en vergemakkelijkt een soepelere overdracht van voedingsstoffen tussen cellen. Maak er een gewoonte van om consequent water te drinken, in plaats van te wachten tot u dorst krijgt.
2. Drink regelmatig honingwater
Een droge huid kan ook het gevolg zijn van een tekort aan vitamine A, waardoor de stofwisseling van de hoornlaag wordt verstoord en de huid sneller verslapt en veroudert. Honing helpt bij de opname van vitamine A, terwijl de aminozuren in honing de huid voeden. Regelmatig honingwater drinken is een eenvoudige maar effectieve manier om een droge huid tegen te gaan – zeker het proberen waard.
3. Eet meer wortelen
Als we het over vitamine A hebben, denken we vaak aan wortelen. Ze zijn rijk aan bètacaroteen, dat in de dunne darm wordt omgezet in vitamine A, waardoor het huidoppervlak wordt beschermd en de teint gladder en stralender wordt. Hierdoor heeft vitamine A de reputatie de huid te verfraaien. Voeg bij het roerbakken van groenten eens een voedzame wortel toe vanwege de uitstekende voordelen ervan.
4. Zwarte sesamzaadjes
Vitamine A heeft verfraaiende eigenschappen, maar ook de rol van vitamine E mag niet worden onderschat. Zwarte sesamzaadjes zijn uitzonderlijk rijk aan vitamine E en hebben krachtige antioxiderende eigenschappen die de huid continu voeden en de elasticiteit verbeteren. Bovendien helpen donkergekleurde voedingsmiddelen over het algemeen bij het voeden van het bloed. Het eten van zwarte sesamzaadjes bevordert de bloedsomloop, zorgt ervoor dat het lichaam voldoende voedingsstoffen en vocht binnenkrijgt en heeft daardoor een hydraterende werking.
5. Noten
Noten zijn energierijke voedingsmiddelen die zeer effectief zijn voor het aanvullen van vitaliteit. Hun vetzuren, mineralen en antioxidanten verbeteren niet alleen de elasticiteit van de huid, maar versterken ook het vermogen om veroudering tegen te gaan, waardoor celregeneratie en -herstel worden bevorderd. Walnoten, kastanjes en pijnboompitten zijn allemaal geschikte opties, maar matiging is belangrijk: drie tot vijf noten per dag is ideaal.
Het bovenstaande geeft een overzicht van de belangrijkste aandachtspunten bij de behandeling van een droge huid. Mensen die langdurig in een omgeving met airconditioning verblijven, moeten alert blijven op de conditie van hun huid.