Струнка фігура часто є предметом заздрості, але така ідеальна статура не є доступною для всіх. Такі фактори, як неправильні харчові звички, нездоровий спосіб життя або відсутність фізичних вправ, можуть сприяти набору ваги. Набрати вагу відносно легко, але скинути її набагато складніше, тому схуднення є довгим і важким процесом. Тож як успішно схуднути цього літа, щоб продемонструвати ідеальну фігуру?
Чорний чай:
Допомагає запобігти накопиченню жиру в області живота.Коли йдеться про ожиріння, одразу спадає на думку жир на животі, і чорний чай демонструє значну ефективність у стримуванні його накопичення.Цей чай, вироблений шляхом ферментації чорною цвіллю, має, як і передбачає його назва, темний колір. Під час ферментації він утворює сполуку під назвою пунол, яка допомагає запобігти накопиченню жиру. Для оптимального схуднення вживайте свіжозаварений міцний чорний чай. Дотримуйтесь щоденного споживання 1,5 літра, випиваючи по одній чашці до і після їжі, і дотримуйтесь цього режиму постійно.
Чай з листя лотоса
Коріння і листя лотоса мають прості сечогінні та проносні властивості, що робить чай з листя лотоса дуже ефективним для схуднення. Візьміть відповідну кількість чаю з листя лотоса і заваріть його окропом. Зазвичай можна заварювати 3-4 пакетики на день, вживаючи їх у 3-4 окремі порції. Тим, хто страждає на запори, можна почати з 4 пакетиків на день протягом першого тижня, розділивши їх на 4 порції. Регулярне випорожнення кишечника додатково сприяє схудненню.
Чай з насіння касії
Насіння касії має властивості, що знижують артеріальний тиск і рівень ліпідів, а також очищають печінку і покращують зір. Регулярне вживання чаю з насіння касії демонструє особливу ефективність у лікуванні гіпертонії. Візьміть відповідну кількість насіння касії і заваріть його безпосередньо в окропі. Ви також можете додати кілька квіток хризантеми або трохи меду. Вживання 15-20 грамів насіння касії, завареного як чай, кілька разів на день може знизити артеріальний тиск, рівень ліпідів і полегшити запори.
Чай Пуер
Чай Пуер очищає організм від тепла, сприяє сечовиділенню, розчиняє мокротиння, допомагає травленню та живить селезінку і шлунок, маючи чудові властивості для схуднення. Заваріть відповідну кількість чаю Пуер окропом і випивайте по чашці перед кожним прийомом їжі. Одна чашка містить лише близько 4 калорій, а чистий чай Пуер вважається найефективнішим і найкориснішим чаєм для схуднення.
Чай з лимоном
Чай з лимоном не тільки сприяє схудненню, але й багатий на вітамін С, ефективно підтримуючи пружність і еластичність шкіри. Заваріть дві сушені скибочки лимона або свіжозрізаний лимон в окропі; його можна заварювати кілька разів і додавати мед для смаку.Лимонна вода втамовує спрагу і зменшує тягу до їжі, ефективно пригнічуючи апетит. У поєднанні з лише 15 хвилинами щоденних вправ результати можуть бути надзвичайно помітними.100 г меду містять 294 калорії. Навіть споживання 200 г меду щодня забезпечує лише 600 калорій, що значно нижче за типову добову норму споживання від 1200 до 1500 калорій. Таким чином, незважаючи на те, що мед є «солодким ласощами», він все одно може сприяти схудненню.Крім того, мед багатий на легкозасвоювані вітаміни та мінерали, поповнюючи запаси вітамінів групи В, вітаміну С, калію, кальцію та інших речовин, не порушуючи харчового балансу, що робить його чудовим вибором для схуднення. Медовий чай для схуднення: Необхідні інгредієнти прості: мед, чай і вода. Види меду та чаю можна вибирати за особистим смаком, але краще віддавати перевагу чистим, натуральним та органічним сортам.В ідеалі слід використовувати мінеральну або очищену воду — високоякісну воду без домішок. Кожна чашка медового напою повинна готуватися з 150 мл простої води або чаю, змішаних з однією-двома столовими ложками меду (приблизно 10-20 г). Під час курсу лікування слід вживати достатню кількість простої води, щоб сприяти детоксикації організму.