Smalka figūra bieži ir apskaudības objekts, taču šāds ideāls ķermenis nav sasniedzams ikvienam. Tādi faktori kā slikti ēšanas paradumi, neveselīgs dzīvesveids vai fiziskās aktivitātes trūkums var veicināt svara pieaugumu. Lai gan svara pieaugums ir salīdzinoši viegli sasniedzams, tā zaudēšana izrādās daudz grūtāka, padarot svara zaudēšanu par ilgu un grūtu uzdevumu. Tātad, kā šovasar veiksmīgi nomest svaru, lai atklātu perfektu figūru?
Melnā tēja:
Palīdz kavēt vēdera tauku uzkrāšanos.Runājot par aptaukošanos, uzreiz nāk prātā vēdera tauki, un melnā tēja ir ļoti efektīva, lai ierobežotu to uzkrāšanos.Šī tēja, kas ražota, fermentējot melno pelējumu, ir, kā liecina tās nosaukums, tumšas krāsas. Fermentācijas procesā tā rada savienojumu, ko sauc par punolu, kas palīdz novērst tauku uzkrāšanos. Optimālam svara zudumam lietojiet svaigi uzlijušu, stipru melno tēju. Uzturiet ikdienas devu 1,5 litri, dzerot vienu tasi pirms un vienu pēc ēdienreizes, un konsekventi ievērojiet šo rutīnu.
Lotosu lapu tēja
Lotosu saknēm un lapām piemīt vienkāršas diurētiskas un caurejas īpašības, tāpēc lotosu lapu tēja ir ļoti efektīva svara samazināšanai. Ņemiet atbilstošu daudzumu lotosu lapu tējas un uzlejiet to ar verdošu ūdeni. Parasti dienā var pagatavot 3–4 paciņas, ko patērē 3–4 atsevišķās porcijās. Tie, kam ir aizcietējumi, pirmajā nedēļā var sākt ar 4 paciņām dienā, sadalot tās 4 porcijās. Regulāra zarnu darbība vēl vairāk veicina svara zudumu.
Kassijas sēklu tēja
Kassijas sēklām piemīt īpašības, kas pazemina asinsspiedienu un lipīdu līmeni, vienlaikus attīrot aknas un uzlabojot redzi. Regulāra kassijas sēklu tējas lietošana ir īpaši efektīva hipertensijas ārstēšanā. Ņemiet atbilstošu daudzumu kassijas sēklu un uzlejiet uz tām verdošu ūdeni. Var pievienot arī dažas krizantēmu ziedlapiņas vai nedaudz medus. Lietojot 15–20 gramus kassijas sēklu tējas vairākas reizes dienā, var pazemināt asinsspiedienu, samazināt lipīdu līmeni un mazināt aizcietējumus.
Pu'er tēja
Pu'er tēja attīra organismu no karstuma, veicina diurēzi, izšķīdina krēpas, palīdz gremošanai un baro liesu un kuņģi, piedāvājot lieliskas svara samazināšanas priekšrocības. Ielieciet atbilstošu daudzumu Pu'er tējas verdošā ūdenī un izdzeriet tasi pirms katras ēdienreizes. Vienā tase ir tikai apmēram 4 kalorijas, un tīra Pu'er tēja tiek uzskatīta par visefektīvāko un veselīgāko tēju svara samazināšanai.
Citronu tēja
Citronu tēja ne tikai palīdz samazināt svaru, bet arī ir bagāta ar C vitamīnu, kas efektīvi uztur ādas stingrību un elastību. Ielieciet divas žāvētas citrona šķēles vai svaigi sagrieztu citronu verdošā ūdenī; to var atkārtoti ieliet vairākas reizes un pievienot medu.Citronu ūdens remdē slāpes un mazina alkas, efektīvi samazinot apetīti. Kombinējot ar tikai 15 minūšu ikdienas vingrošanu, rezultāti var būt ievērojami izteikti.100 g medus satur 294 kalorijas. Pat patērējot 200 g dienā, tiek uzņemtas tikai 600 kalorijas – tas ir daudz mazāk nekā tipiskais dienas devums, kas ir no 1200 līdz 1500 kalorijām. Tādējādi, neskatoties uz to, ka medus ir „salds našķis”, tas tomēr var palīdzēt samazināt svaru.Turklāt medus ir bagāts ar viegli uzsūcamām vitamīnām un minerālvielām, papildinot B vitamīnus, C vitamīnu, kāliju, kalciju un citas vielas, netraucējot uztura līdzsvaru, tādējādi padarot to par lielisku izvēli svara zudumam. Medus novājēšanas tēja: Nepieciešamās sastāvdaļas ir vienkāršas: medus, tēja un ūdens. Medus un tējas veidu var izvēlēties atbilstoši personīgajai gaumei, bet izvēlieties tīras, dabīgas un bioloģiskas šķirnes.Ideāli būtu izmantot minerālūdeni vai attīrītu ūdeni – augstas kvalitātes ūdeni bez piemaisījumiem. Katru glāzi medus dzēriena vajadzētu pagatavot no 150 ml tīra ūdens vai tējas, kam pievieno vienu līdz divas ēdamkarotes medus (aptuveni 10–20 g). Ārstēšanās laikā lietojiet daudz tīra ūdens, lai palīdzētu organismam attīrīties.