Una figura snella è spesso oggetto di invidia, ma un fisico così ideale non è alla portata di tutti. Fattori quali cattive abitudini alimentari, stili di vita malsani o mancanza di esercizio fisico possono contribuire all'aumento di peso. Mentre aumentare di peso è relativamente facile, perderlo si rivela molto più difficile, rendendo la perdita di peso un'impresa lunga e ardua. Quindi, come si può dimagrire con successo quest'estate per rivelare una figura perfetta?
Tè nero:
Aiuta a inibire l'accumulo di grasso addominale.Quando si parla di obesità, viene subito in mente il grasso addominale. Il tè nero dimostra una notevole efficacia nel frenare l'accumulo di questo grasso ostinato.Prodotto attraverso la fermentazione da muffa nera, questo tè è, come suggerisce il nome, di colore scuro. Durante la fermentazione, genera un composto chiamato punol, che aiuta a prevenire l'accumulo di grasso. Per una perdita di peso ottimale, consumate tè nero forte appena preparato. Mantenete un consumo giornaliero di 1,5 litri, bevendone una tazza prima e una dopo i pasti, e seguite questa routine con costanza.
Tè alle foglie di loto
Le radici e le foglie del loto possiedono semplici proprietà diuretiche e lassative, rendendo il tè alle foglie di loto molto efficace per dimagrire. Prendete una quantità adeguata di tè alle foglie di loto e preparatelo con acqua bollente. In genere, si possono preparare 3-4 bustine al giorno, da consumare in 3-4 porzioni separate. Chi soffre di stitichezza può iniziare con 4 bustine al giorno durante la prima settimana, suddivise in 4 porzioni. La regolarità intestinale favorisce ulteriormente la perdita di peso.
Tè ai semi di cassia
I semi di cassia possiedono proprietà che abbassano la pressione sanguigna e i lipidi, purificando il fegato e migliorando la vista. Il consumo regolare di tè ai semi di cassia dimostra una particolare efficacia nel trattamento dell'ipertensione. Prendete una quantità adeguata di semi di cassia e metteteli direttamente in infusione in acqua bollente. Potete anche aggiungere alcuni fiori di crisantemo o un po' di miele. Bere 15-20 grammi di semi di cassia in infusione come tè più volte al giorno può ridurre la pressione sanguigna, abbassare i lipidi e alleviare la stitichezza.
Tè Pu'er
Il tè Pu'er elimina il calore, favorisce la diuresi, scioglie il catarro, aiuta la digestione e nutre la milza e lo stomaco, offrendo eccellenti benefici dimagranti. Preparare una quantità adeguata di tè Pu'er con acqua bollente e berne una tazza prima di ogni pasto. Una singola tazza contiene solo circa 4 calorie e il tè Pu'er puro è acclamato come il tè dimagrante più efficace e salutare.
Tè al limone
Il tè al limone non solo aiuta a perdere peso, ma è ricco di vitamina C, che mantiene efficacemente la compattezza e l'elasticità della pelle. Mettete in infusione due fette di limone essiccato o limone appena tagliato in acqua bollente; questo può essere reinfuso più volte e aromatizzato con miele.L'acqua e limone disseta e attenua le voglie, frenando efficacemente l'appetito. In combinazione con soli 15 minuti di esercizio fisico quotidiano, i risultati possono essere notevolmente evidenti.100 g di miele contengono 294 calorie. Anche consumandone 200 g al giorno si assumono solo 600 calorie, ben al di sotto dell'apporto giornaliero tipico di 1200-1500 calorie. Pertanto, nonostante sia un "dolce piacere", può comunque aiutare a perdere peso.Inoltre, il miele è ricco di vitamine e minerali facilmente assorbibili, che reintegrano le vitamine del gruppo B, la vitamina C, il potassio, il calcio e altro ancora senza alterare l'equilibrio nutrizionale, rendendolo un'ottima scelta per la perdita di peso. Tè dimagrante al miele: Gli ingredienti necessari sono semplici: miele, tè e acqua. I tipi di miele e tè possono essere scelti in base al gusto personale, ma è preferibile optare per varietà pure, naturali e biologiche.Idealmente, utilizzare acqua minerale o acqua purificata, ovvero acqua di alta qualità priva di impurità. Ogni tazza di bevanda al miele deve essere preparata con 150 ml di acqua naturale o tè, mescolata con uno o due cucchiai di miele (circa 10-20 g). Durante il regime, consumare abbondante acqua naturale per favorire la disintossicazione dell'organismo.