A karcsú alak gyakran irigység tárgya, de ez az ideális testalkat nem mindenki számára elérhető. Az olyan tényezők, mint a rossz étkezési szokások, az egészségtelen életmód vagy a testmozgás hiánya hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz. Míg a súlygyarapodás viszonylag könnyű, a fogyás sokkal nehezebb, ezért a fogyás hosszú és fáradságos vállalkozás. Hogyan lehet tehát sikeresen lefogyni ezen a nyáron, hogy tökéletes alakot mutathassunk?
Fekete tea:
Segít gátolni a hasi zsír felhalmozódását.Az elhízásról beszélve azonnal a hasi zsír jut eszünkbe, és a fekete tea jelentős hatékonysággal gátolja annak felhalmozódását.Fekete penészgomba fermentálásával előállított tea, amelynek neve is utal rá, sötét színű. A fermentálás során punol nevű vegyület keletkezik, amely segít megelőzni a zsír felhalmozódását. Az optimális fogyás érdekében fogyasszon frissen főzött, erős fekete teát. Tartsa be a napi 1,5 literes bevitelét, igyon egy csészével étkezés előtt és egy csészével étkezés után, és tartsa be ezt a rutint következetesen.
Lótuszlevél tea
A lótusz gyökerei és levelei egyszerű vizelethajtó és hashajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, ezért a lótuszlevél tea nagyon hatékony a fogyásban. Vegyünk megfelelő mennyiségű lótuszlevél teát, és főzzük fel forró vízzel. Általában naponta 3-4 tasakot lehet főzni, amelyet 3-4 külön adagban kell fogyasztani. A székrekedésben szenvedők az első héten kezdhetnek napi 4 tasakkal, amelyet 4 adagra osztanak. A rendszeres bélmozgás tovább segíti a fogyást.
Cassia mag tea
A cassia magok vérnyomás- és lipidcsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, miközben tisztítják a májat és javítják a látást. Rendszeres fogyasztásuk különösen hatékony a magas vérnyomás kezelésében. Főzzön megfelelő mennyiségű cassia magot közvetlenül forrásban lévő vízben, opcionálisan néhány krizantémvirággal vagy egy kis mézzel. Naponta többször 15–20 gramm cassia magból főzött tea fogyasztása csökkentheti a vérnyomást, a lipidszintet és enyhítheti a székrekedést.
Pu'er tea
A pu'er tea hűti a testet, elősegíti a vizeletürítést, oldja a váladékot, segíti az emésztést, táplálja a lépét és a gyomrot, és kiválóan alkalmas fogyókúrához. Főzzön megfelelő mennyiségű pu'er teát forrásban lévő vízben, és igyon egy csészével minden étkezés előtt. Egy csésze csak körülbelül 4 kalóriát tartalmaz, és a tiszta pu'er tea a leghatékonyabb és legegészségesebb fogyókúrás teaként ismert.
Citrom tea
A citrom tea nemcsak segít a fogyásban, hanem gazdag C-vitaminban is, így hatékonyan fenntartja a bőr feszességét és rugalmasságát. Áztasson két szárított citromszeletet vagy frissen vágott citromot forrásban lévő vízben; ezt többször is újra lehet áztatni, és mézzel ízesíteni.A citromos víz csillapítja a szomjúságot és csökkenti az étvágyat, hatékonyan visszafogva az étvágyat. Naponta mindössze 15 perc testmozgással kombinálva a eredmények rendkívül markánsak lehetnek.100 g méz 294 kalóriát tartalmaz. Még napi 200 g fogyasztása is csak 600 kalóriát jelent, ami jóval alacsonyabb a szokásos 1200-1500 kalóriás bevitelnél. Így, annak ellenére, hogy „édes csemege”, mégis elősegíti a fogyást.Ráadásul a méz könnyen felszívódó vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, pótolja a B-vitaminokat, a C-vitamint, a káliumot, a kalciumot és egyebeket anélkül, hogy megzavarná a táplálkozási egyensúlyt, így kiváló választás a fogyáshoz. Mézes fogyókúrás tea: A szükséges hozzávalók egyszerűek: méz, tea és víz. A méz és a tea fajtáját az egyéni ízlés szerint lehet kiválasztani, de érdemes a tiszta, természetes és organikus fajtákat választani.Ideális esetben ásványvizet vagy tisztított vizet – szennyeződésektől mentes, kiváló minőségű vizet – használjunk. Minden csésze mézes italhoz 150 ml sima vizet vagy teát kell keverni egy-két evőkanál mézzel (kb. 10-20 g). A kúra alatt fogyasszunk bőségesen sima vizet, hogy elősegítsük a szervezet méregtelenítését.