Hoikka vartalo on usein kateuden kohde, mutta tällainen ihanteellinen fyysinen kunto ei ole kaikkien ulottuvilla. Huonot ruokailutottumukset, epäterveelliset elämäntavat tai liikunnan puute voivat vaikuttaa painonnousuun. Painon nousu on suhteellisen helppoa, mutta sen pudottaminen on paljon haastavampaa, mikä tekee painonpudotuksesta pitkän ja vaivalloisen prosessin. Miten siis voi onnistuneesti laihtua kesän aikana ja saada täydellisen vartalon?
Musta tee:
Auttaa estämään vatsan rasvan kertymistä.Kun puhutaan liikalihavuudesta, mieleen tulee heti vatsan rasva, ja musta tee on osoittanut olevan erittäin tehokas sen kertymisen hillitsemisessä.Tämä tee valmistetaan mustan homeen fermentaatiolla, ja kuten nimestäkin voi päätellä, se on väriltään tumma. Fermentaation aikana se tuottaa punol-nimistä yhdistettä, joka auttaa estämään rasvan kertymistä. Optimaalisen painonpudotuksen saavuttamiseksi juo tuoretta, vahvaa mustaa teetä. Juo päivittäin 1,5 litraa, yksi kuppi ennen ateriaa ja yksi aterian jälkeen, ja noudata tätä rutiinia johdonmukaisesti.
Lotuslehtitee
Lotusjuuren juuret ja lehdet ovat yksinkertaisia diureetteja ja laksatiiveja, minkä vuoksi lotuslehtitee on erittäin tehokas laihtumiseen. Ota sopiva määrä lotuslehtiteetä ja hauduta sitä kiehuvassa vedessä. Yleensä päivässä voi hauduttaa 3–4 pussia, jotka juodaan 3–4 erillisenä annoksena. Ummetuksesta kärsivät voivat aloittaa ensimmäisellä viikolla 4 pussilla päivässä, jaettuna 4 annokseen. Säännöllinen suoliston toiminta auttaa edelleen painonpudotuksessa.
Kassian siemenet
Kassian siemenillä on verenpainetta ja rasva-arvoja alentavia ominaisuuksia, ja ne puhdistavat maksaa ja parantavat näköä. Kassian siemenistä valmistetun teen säännöllinen nauttiminen on erittäin tehokasta verenpainetaudin hoidossa. Ota sopiva määrä kassian siemeniä ja hauduta ne suoraan kiehuvassa vedessä. Voit myös lisätä muutaman krysanteemikukan tai ripauksen hunajaa. Juomalla 15–20 grammaa kassian siemeniä haudutettuna teeksi useita kertoja päivässä voidaan alentaa verenpainetta, rasva-arvoja ja lievittää ummetusta.
Pu'er-tee
Pu'er-tee puhdistaa kuumuutta, edistää diureesia, liuottaa limaa, auttaa ruoansulatusta ja ravitsee pernaa ja vatsaa, tarjoten erinomaisia laihtumiseen liittyviä etuja. Hauduta sopiva määrä Pu'er-teetä kiehuvassa vedessä ja juo kuppi ennen jokaista ateriaa. Yksi kuppi sisältää vain noin 4 kaloria, ja puhdas Pu'er-tee on tunnustettu tehokkaimmaksi ja terveellisimmäksi laihtumiseen tarkoitetuksi teeksi.
Sitruunatee
Sitruunatee ei ainoastaan auta laihtumisessa, vaan se on myös runsaasti C-vitamiinia, joka ylläpitää tehokkaasti ihon kiinteyttä ja kimmoisuutta. Hauduta kaksi kuivattua sitruunaviipaletta tai tuoretta sitruunaa kiehuvassa vedessä; tätä voi hauduttaa useita kertoja ja maustaa hunajalla.Sitruunavesi sammuttaa janon ja laimentaa ruokahalua, mikä hillitsee tehokkaasti ruokahalua. Yhdistettynä vain 15 minuutin päivittäiseen liikuntaan tulokset voivat olla huomattavan selkeitä.100 g hunajaa sisältää 294 kaloria. Jopa 200 g:n päivittäinen kulutus tuottaa vain 600 kaloria – mikä on selvästi alle tyypillisen 1 200–1 500 kalorin saannin. Näin ollen, vaikka hunaja onkin "makea herkku", se silti edistää laihtumista.Lisäksi hunaja on runsaasti helposti imeytyviä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka täydentävät B-vitamiineja, C-vitamiinia, kaliumia, kalsiumia ja muita ravintoaineita häiritsemättä ravitsemuksellista tasapainoa, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan painonpudotukseen. Hunajainen laihdutustee: Tarvittavat ainekset ovat yksinkertaisia: hunaja, tee ja vesi. Hunajan ja teen tyypit voidaan valita henkilökohtaisen maun mukaan, mutta valitse puhtaat, luonnolliset ja orgaaniset lajikkeet.Ihannetapauksessa käytä kivennäisvettä tai puhdistettua vettä – korkealaatuista vettä, jossa ei ole epäpuhtauksia. Jokainen kuppi hunajajuomaa valmistetaan 150 ml:lla tavallista vettä tai teetä, johon sekoitetaan 1–2 ruokalusikallista hunajaa (noin 10–20 g). Hoitojakson aikana juo runsaasti tavallista vettä, jotta kehon detoksifikaatio sujuu paremmin.