Saledat figuuri kadestatakse sageli, kuid selline ideaalne füüsis ei ole kõigile kättesaadav. Kaalutõusu võivad soodustada sellised tegurid nagu halvad toitumisharjumused, ebatervislik eluviis või liikumise puudus. Kaalutõus on suhteliselt lihtne, kuid kaalukaotus on palju keerulisem, mistõttu kaalukaotus on pikk ja vaevarikas protsess. Kuidas siis suvel edukalt saledamaks saada, et saavutada ideaalne figuur?
Must tee:
Aitab pärssida kõhu rasva kogunemist.Kui räägitakse ülekaalust, tuleb kohe meelde kõhu rasv. Must tee on osutunud väga tõhusaks selle kangekaelse rasva kogunemise piiramisel.See tee on toodetud musta hallituse fermentatsiooni teel ja on, nagu nimigi ütleb, tumeda värvusega. Fermentatsiooni käigus tekib ühend nimega punool, mis aitab vältida rasva kogunemist. Optimaalse kaalukaotuse saavutamiseks tarbige värskelt keedetud tugevat musta teed. Jooge iga päev 1,5 liitrit, üks tass enne ja üks pärast sööki, ning järgige seda rutiini järjekindlalt.
Lootose lehe tee
Lootose juured ja lehed omavad lihtsaid diureetilisi ja lahtistavaid omadusi, mistõttu lootose lehe tee on väga efektiivne kehakaalu alandamiseks. Võtke sobiv kogus lootose lehe teed ja keetke see keeva veega. Tavaliselt võib päevas keeta 3–4 kotikest, mida tarbitakse 3–4 eraldi portsjonina. Kõhukinnisusega inimesed võivad esimesel nädalal alustada 4 kotikese päevas, jagatuna 4 portsjoniks. Regulaarsed roojamised aitavad veelgi kaasa kehakaalu alandamisele.
Kassia seemnetee
Kassia seemnetel on vererõhku ja lipiide alandavad omadused, samuti puhastavad need maksa ja parandavad nägemist. Kassia seemnetee regulaarne tarbimine on väga efektiivne hüpertensiooni ravis. Võtke sobiv kogus kassia seemneid ja leotage neid otse keevas vees. Võite lisada ka paar krüsanteemiõit või natuke mett. 15–20 grammi kassia seemnetee joomine mitu korda päevas võib alandada vererõhku, lipiide ja leevendada kõhukinnisust.
Pu'er tee
Pu'er tee puhastab keha kuumusest, soodustab diureesi, lahustab lima, aitab seedimist ja toidab põrna ja magu, pakkudes suurepäraseid salendavaid omadusi. Leotage sobiv kogus Pu'er teed keevas vees ja jooge üks tass enne iga sööki. Üks tass sisaldab vaid umbes 4 kalorit ja puhas Pu'er tee on tunnustatud kui kõige tõhusam ja tervislikum salendav tee.
Sidrunitee
Sidrunitee aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid on ka rikas C-vitamiini poolest, mis hoiab nahka tõhusalt pingul ja elastsena. Leota kahte kuivatatud sidruniviilu või värskelt lõigatud sidrunit keevas vees; seda võib leotada mitu korda ja maitsestada meega.Sidrunivesi kustutab janu ja vähendab isu, piiramata tõhusalt söögiisu. Kombineerituna vaid 15-minutilise igapäevase treeninguga võivad tulemused olla märkimisväärselt silmapaistvad.100 g mett sisaldab 294 kalorit. Isegi 200 g päevane tarbimine annab vaid 600 kalorit – see on palju vähem kui tüüpiline päevane tarbimine 1200–1500 kalorit. Seega, hoolimata sellest, et mesi on „magus maiuspala”, võib see siiski aidata kaalukaotust.Lisaks on mesi rikas kergesti omastatavate vitamiinide ja mineraalide poolest, täiendades B-vitamiine, C-vitamiini, kaaliumi, kaltsiumi ja muid aineid, ilma toitumisalast tasakaalu häirimata, mis teeb sellest suurepärase valiku kaalukaotamiseks. Mesi-salendav tee: Vajalikud koostisosad on lihtsad: mesi, tee ja vesi. Mesi ja tee tüübid võib valida vastavalt isiklikule maitsele, kuid vali puhtad, looduslikud ja orgaanilised sordid.Ideaaljuhul kasutage mineraalvett või puhastatud vett – kõrgekvaliteedilist vett, mis ei sisalda lisandeid. Iga tassitäis meejooki tuleks valmistada 150 ml tavalise vee või teega, millele lisatakse üks kuni kaks supilusikatäit mett (umbes 10–20 g). Ravikuuri ajal jooge rohkesti tavalist vett, et aidata kehal toksiine eritada.