Слабата фигура често е обект на завист, но такава идеална физика не е по силите на всеки. Фактори като лоши хранителни навици, нездравословен начин на живот или липса на физическа активност могат да допринесат за натрупване на тегло. Докато натрупването на тегло е относително лесно, отслабването се оказва много по-трудно, което прави загубата на тегло дълго и трудно начинание. Как тогава човек може успешно да отслабне това лято, за да разкрие перфектна фигура?
Черен чай:
Помага за инхибиране на натрупването на коремна мазнина.Когато става дума за затлъстяване, веднага ни идва на ум коремната мазнина, а черният чай показва значителна ефективност в ограничаването на нейното натрупване.Произведен чрез ферментация с черна плесен, този чай е, както подсказва името му, тъмен на цвят. По време на ферментацията се образува съединение, наречено пунол, което помага за предотвратяване на натрупването на мазнини. За оптимално отслабване консумирайте прясно приготвен, силен черен чай. Поддържайте дневен прием от 1,5 литра, като пиете по една чаша преди и след хранене, и се придържайте към тази рутина последователно.
Чай от листа на лотос
Корените и листата на лотоса притежават прости диуретични и слабителни свойства, което прави чая от листа на лотос много ефективен за отслабване. Вземете подходящо количество чай от листа на лотос и го запарете с вряла вода. Обикновено могат да се запарят 3-4 пакетчета на ден, които се консумират в 3-4 отделни дози. Хората, страдащи от запек, могат да започнат с 4 пакетчета дневно през първата седмица, разделени на 4 дози. Редовното изпразване на червата допълнително спомага за отслабването.
Чай от семена на касия
Семената на касия притежават свойства, които понижават кръвното налягане и липидите, като същевременно пречистват черния дроб и подобряват зрението. Редовната консумация предлага особена ефективност при лечението на хипертония. Залейте подходящо количество семена на касия директно с вряла вода, като по желание добавите няколко цветчета хризантема или малко мед. Консумацията на 15–20 грама семена на касия, запарени като чай, няколко пъти дневно може да понижи кръвното налягане, да намали липидите и да облекчи запека.
Чай Пуер
Чаят Пуер прочиства топлината, стимулира диурезата, разтваря храчките, подпомага храносмилането и подхранва далака и стомаха, като предлага отлични ползи за отслабване. Залейте подходящо количество чай Пуер с вряла вода и изпийте по една чаша преди всяко хранене. Една чаша съдържа само около 4 калории, а чистият чай Пуер е признат за най-ефективния и най-здравословния чай за отслабване.
Чай от лимон
Чаят от лимон не само помага за отслабване, но е богат на витамин С, който ефективно поддържа кожата стегната и еластична. Залейте две сушени резена лимон или прясно нарязан лимон с вряла вода; това може да се повтори няколко пъти и да се подслади с мед.Лимоновата вода утолява жаждата и намалява апетита, като ефективно ограничава глада. В комбинация с едва 15 минути ежедневни упражнения, резултатите могат да бъдат забележително изразени.100 г мед съдържат 294 калории. Дори консумацията на 200 г дневно осигурява само 600 калории – далеч под типичния прием от 1200 до 1500 калории. По този начин, въпреки че е „сладка лакомство”, той все пак спомага за отслабването.Освен това медът е богат на лесно усвоими витамини и минерали, които възстановяват витамините от група В, витамин С, калий, калций и други, без да нарушават хранителния баланс, което го прави отличен избор за отслабване.
Чай за отслабване с мед: Необходимите съставки са прости: мед, чай и вода. Видовете мед и чай могат да се избират според личния вкус, но е добре да се избират чисти, натурални и органични сортове.В идеалния случай използвайте минерална вода или пречистена вода – висококачествена вода без примеси. За всяка порция мед се изискват 150 мл обикновена вода или чай, смесени с една до две супени лъжици мед (приблизително 10-20 г). По време на режима консумирайте достатъчно обикновена вода, за да подпомогнете детоксикацията на организма.