Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, βοηθώντας αποτελεσματικά τον οργανισμό να αποβάλλει τις τοξίνες. Μια μερίδα 100 g περιέχει μόνο 33 θερμίδες.
Σμούθι με μπανάνα και γιαούρτι
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο, ενώ η μαγιά στο γιαούρτι βοηθά επίσης στην αποτοξίνωση. Αυτό το σμούθι είναι χαμηλό σε θερμίδες, με 100 g να παρέχουν μόνο 82 θερμίδες.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, οι οποίες επιταχύνουν το μεταβολισμό και την κινητικότητα του εντέρου για την αποβολή των τοξινών. 100 γραμμάρια πράσινου τσαγιού περιέχουν μόλις 30 θερμίδες.
Λεμονάδα
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Η προσθήκη λίγου μελιού βοηθά στην προστασία του στομάχου και των εντέρων, ενώ επιταχύνει την πεπτική κίνηση. 100 g λεμονάδας περιέχουν μόλις 14 θερμίδες.
Σούπα από φασόλια μουνγκ
Τα φασόλια μουνγκ καταπολεμούν τη δίψα και την καλοκαιρινή ζέστη. Σε συνδυασμό με την πλούσια περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού. 100 γραμμάρια σούπας από φασόλια μουνγκ περιέχουν μόλις 23 θερμίδες.
Σούπα από κολοκύθα
Η σούπα από κομμένη σε κύβους και μαγειρεμένη κολοκύθα είναι εξαιρετικά χαμηλή σε θερμίδες, με 100 γραμμάρια να περιέχουν μόνο 35 θερμίδες. Η πλούσια περιεκτικότητα της κολοκύθας σε φυτικές ίνες βοηθά περαιτέρω στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό.
Γάλα σόγιας ολικής άλεσης
Οι πρωτεΐνες, οι ισοφλαβόνες και οι γλυκοσίδες στο γάλα σόγιας ολικής άλεσης διεγείρουν τον κυτταρικό μεταβολισμό, ενώ οι πλούσιες σε φυτικές ίνες βοηθούν στην αποβολή των τοξινών. 100 g γάλακτος σόγιας περιέχουν μόλις 20 θερμίδες.