الجريب فروت غني بمضادات الأكسدة والألياف، مما يساعد الجسم بشكل فعال على التخلص من السموم. تحتوي حصة 100 جرام على 33 سعرة حرارية فقط.
سموذي الموز والزبادي
الموز غني بالبوتاسيوم، بينما تساعد الخميرة الموجودة في الزبادي على إزالة السموم. هذا السموذي منخفض السعرات الحرارية، حيث توفر 100 جرام منه 82 سعرة حرارية فقط.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بالكاتشين، الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي وحركة الأمعاء للتخلص من السموم. تحتوي 100 غرام من الشاي الأخضر على 30 سعرة حرارية فقط.
ماء الليمون
الليمون غني بفيتامين C. إضافة القليل من العسل يساعد على حماية المعدة والأمعاء مع تسريع حركة الجهاز الهضمي. تحتوي 100 غرام من ماء الليمون على 14 سعرة حرارية فقط.
حساء الفاصوليا الخضراء
تروي الفاصوليا الخضراء العطش وتقاوم حرارة الصيف. وبفضل محتواها الغني بالألياف، تساعد على إزالة السموم من الجسم. تحتوي 100 غرام من حساء الفاصوليا الخضراء على 23 سعرة حرارية فقط.
حساء اليقطين
حساء اليقطين المقطّع والمطبوخ منخفض السعرات الحرارية بشكل ملحوظ، حيث تحتوي 100 غرام منه على 35 سعرة حرارية فقط. كما أن محتوى اليقطين الغني بالألياف يساعد على طرد السموم من الجسم.
حليب الصويا الكامل الدسم
تحفز البروتينات والإيسوفلافون والجليكوسيدات الموجودة في حليب الصويا الكامل الدسم عملية التمثيل الغذائي للخلايا، بينما تساعد الألياف الوفيرة على التخلص من السموم. تحتوي 100 غرام من حليب الصويا على 20 سعرة حرارية فقط.