隨著社會發展，網路已成為人們生活中不可或缺的存在，對許多人而言更已成為生活型態本身。不少人感到脫離網路便無法正常生活，即使沒有特定需求也習慣性上網。這正是典型的網路成癮症狀，對身心健康造成不良影響。那麼，網路成癮的危險性究竟為何？如何遠離網路成癮？
網路成癮的危險性
相關研究指出，網路成癮（網路中毒）的發病高峰期普遍落在15至20歲，並於17歲達到頂點。其成因除教育制度因素外，人格特質亦具影響力。現實情況顯示，中度至重度憂鬱症與網路成癮存在關聯性，而憂鬱症相關的人格特質——例如自尊心低落、缺乏動機、渴求外界認可、恐懼遭拒等——亦可能成為網路成癮的誘發因素。由此可見，其成因層面與網路強迫症存在共通點。
目前國內雖尚未確立網路成癮的統一定義，但整體而言可將其視為強迫症狀的表現。更有專家認為網路成癮的本質即為強迫症本身。
當然，探究網路成癮與網路強迫症的關聯性屬次要議題，最關鍵在於讓家長與當事人認知網路成癮對身體機能及人格健全發展造成的危害，並及早加以控制。
網路成癮必然引發青少年視力衰退、生理時鐘紊亂、神經衰弱等生理特徵，一旦停止上網便會出現失眠、頭痛、注意力渙散、消化不良、噁心食慾不振、體重減輕等症狀。網路成癮者有時會出現行為障礙，引發斷絕人際關係、易怒、具攻擊性等異常行為，其中不乏墜入犯罪深淵者。
針對網路成癮的解決之道，教育專家指出：「關鍵在於落實素質教育，透過平等溝通貼近孩子內心，讓當事人暢所欲言後，再視情況給予適切引導。」
網路強迫症預防要點
1、幼年時期的個性培育至關重要。避免過度制式化要求，對預防強迫症有顯著助益。尤其當父母自身存在性格缺陷時更需格外謹慎。
2、參與團體活動及文化體育活動，從事理想或感興趣的工作。培養生活興趣，創造新的興奮點以抑制病態興奮點。
3、保持順應自然的態度。當強迫觀念出現時，不應抵抗或以相反想法「中和」，而應懷抱「不安」完成應盡之事。當強迫行為發生時，需理解此乃違背自然法則的過度反應，逐步減少動作頻率直至恢復常人水準。持續練習必能見效。
4、注重心理衛生，積極學習應對各類壓力的方法與技巧，提升自信心，培養不逃避困境、能承受苦難挫折的心理素質，此乃預防關鍵。
遠離網路強迫症的方法
1、家屬應協助患者釐清依賴行為的起始時間點，理解網路成癮成因，使其認知沉溺網路對自身及家庭造成的損失，共同擬定適切的復原計畫。
2、網路成癮者雖沉溺虛擬世界而逃離現實，實則深陷孤獨。周遭人士需以關愛、友誼與溫情呵護，使其感受到不被孤立，引導其主動脫離虛擬情感世界，在現實生活中尋回自我定位。
3、患者自身需具備耐心與自信，確信遠離網路仍能活得更好。平時應保持節制，努力改變生活環境，盡可能恢復網路成癮前的生活狀態，積極參與社區、職場或學校提供的現實社交圈，重新融入社會至關重要。
4、當網路成癮患者與家庭力量難以控制時，尋求外部支援亦屬有效途徑。例如：理解網路成癮的心理諮商師、優質支持團體、網路成癮康復者等。惟選擇相關個人或團體時須謹慎行事，避免因錯誤選擇而遭受傷害。若能妥善選擇，這些資源將能加速患者康復進程。
網路成癮患者應學習在日常生活中分散注意力，避免過度聚焦於網路。長時間使用網路將對心理健康造成負面影響。尤其當無特定事務時，建議安排不使用網路的時光，例如閱讀書籍、聆聽音樂或與友人交談。