孕前準備不僅是女性的責任，男性同樣需重視。在健康分娩過程中，男性的健康狀態與照護將直接影響未來寶寶的健康。
男性應遵守的四大「孕前準備」要點：
1. 養成良好生活習慣：
戒除吸菸（尤其懷孕計畫前半年）、過度飲酒等不良習慣。避免熬夜、長時間久坐，尤其勿長期穿著緊身牛仔褲以促進血液循環。積極攝取蔬果。
2. 透過運動增強抵抗力。適度運動能提升免疫系統反應能力，促進抗發炎因子生成。規律運動有助維持免疫系統正常運作，但需注意過度高強度運動可能產生反效果。因過度運動產生的壓力荷爾蒙（如腎上腺素）可能升高血壓與膽固醇值，進而抑制免疫系統功能。
3、遠離污染源。
盡量避開工業化造成的大氣污染與水質污染。蔬果需徹底清洗，優先選擇有機栽培產品，避免農業化學肥料與殺蟲劑濫用。使用無鉛汽油。汽車廢氣中的鉛是生殖系統的敵人。
4、珍視生殖器官的養護。關注生殖健康，預防男性生殖系統疾病。前列腺炎、性功能障礙、性傳染病、精索靜脈曲張等生殖泌尿系統疾病皆可能導致不孕。未婚男性應每年接受健康檢查，掌握自身健康狀況，若發現異常請及時就醫。