Barn i olika åldrar har olika näringsbehov, så deras kost bör anpassas därefter. Föräldrar, se till att ni inte ger era små barn olämplig mat. Nedan följer vissa livsmedel som aldrig får ges till ditt barn!
Undvik eller minimera salt före sex månaders ålder
Spädbarn under sex månader behöver inget tillsatt salt, och även om de konsumerar salt måste mängden vara extremt minimal. Deras saltbehov är lågt i detta skede, eftersom de får tillräckligt med natrium från modersmjölksersättning eller bröstmjölk. Föräldrar bör därför undvika att introducera salt för tidigt. Överdriven saltintag kan orsaka törst, utgöra hälsorisker och potentiellt leda till kräsna matvanor senare i livet.
Undvik att introducera te för tidigt
Det är bäst att barn inte dricker te före fyra års ålder. Te innehåller koffein, vilket kan göra barn överdrivet uppspelta och leda till sämre sömn. Dessutom kan tanninsyran i te försämra näringsupptaget, vilket kan leda till försämrad hälsa.
Barn bör inte dricka för mycket läsk
Barn har ofta svårt att motstå lockelsen av färgglada läskedrycker. I själva verket innehåller de flesta sådana drycker tillsatser och artificiella färgämnen. Överdriven konsumtion kan påverka barns hälsa negativt. Därför bör barn i alla åldrar antingen undvika eller minimera sitt intag av läskedrycker.
Små barn bör undvika stekt och inlagd mat
Barn visar ofta en stark preferens för stekt mat från gatustånd.Barn under fem år har dock ett särskilt känsligt matsmältningssystem. Stekt mat är inte bara ohygienisk utan tillagas ofta med undermåliga ingredienser, vilket gör att magont eller diarré är vanligt efter konsumtion. Överdriven konsumtion av inlagd mat kan öka risken för cancer och skada matsmältningskanalen. Barn under fem år bör undvika dessa helt, medan äldre barn bör konsumera dem med måtta.
"Superpopulära" kryddiga strimlor måste undvikas
Dessa mycket populära kryddiga strimlor tillverkas av billiga, ohygieniska ingredienser och produceras ofta under ohygieniska förhållanden, med tillsats av artificiella färgämnen. Konsumtion kan skada barns matsmältningssystem och kan till och med utgöra livshotande risker.
För ditt barns hälsa måste föräldrar vara vaksamma och förhindra att de äter dessa livsmedel!