Copiii de vârste diferite au necesități nutriționale diferite, astfel încât dieta lor trebuie adaptată în consecință. Părinți, vă rugăm să vă asigurați că nu le oferiți copiilor mici alimente nepotrivite. Mai jos sunt enumerate anumite alimente care nu trebuie date niciodată copiilor!
Evitați sau reduceți la minimum consumul de sare înainte de șase luni
Sugarii cu vârsta sub șase luni nu au nevoie de sare adăugată, iar chiar dacă consumă sare, cantitățile trebuie să fie extrem de mici. În această etapă, nevoile lor de sare sunt reduse, deoarece obțin suficient sodiu din formula sau laptele matern. Prin urmare, părinții ar trebui să se abțină de la introducerea prematură a sării. Consumul excesiv de sare poate provoca sete, poate prezenta riscuri pentru sănătate și poate duce la obiceiuri alimentare selective mai târziu.
Evitați introducerea ceaiului prea devreme
Este mai bine ca bebelușii să nu bea ceai înainte de vârsta de patru ani. Ceaiul conține cofeină, care poate provoca excitare excesivă la copii, ducând la reducerea somnului. În plus, acidul tanic din ceai poate afecta absorbția nutrienților, ceea ce poate duce la o stare de sănătate suboptimă.
Copiii nu ar trebui să consume băuturi răcoritoare în exces
Copiii găsesc adesea dificil să reziste farmecului băuturilor răcoritoare colorate. În realitate, majoritatea acestor băuturi conțin aditivi și coloranți artificiali. Consumul excesiv poate afecta negativ sănătatea copiilor. Prin urmare, copiii de toate vârstele ar trebui să evite sau să reducă la minimum consumul de băuturi răcoritoare.
Copiii mici ar trebui să evite alimentele prăjite și murate
Copiii manifestă adesea o preferință puternică pentru alimentele prăjite de la tarabele stradale.Cu toate acestea, copiii sub cinci ani au un sistem digestiv deosebit de sensibil. Alimentele prăjite nu sunt doar neigienice, ci sunt adesea preparate cu ingrediente de calitate inferioară, ceea ce face ca durerile de stomac sau diareea să fie frecvente după consum. Consumul excesiv de alimente murate poate crește riscul de cancer și poate afecta tractul digestiv. Copiii sub cinci ani ar trebui să le evite complet, în timp ce copiii mai mari ar trebui să le consume cu moderație.
Fâșiile picante „super populare” trebuie evitate
Aceste fâșii picante extrem de populare utilizează ingrediente ieftine și neigienice și sunt adesea produse în condiții nesanitare, cu adaos de coloranți. Consumul acestora poate afecta sistemul digestiv al copiilor și poate chiar pune viața în pericol.
Pentru sănătatea copiilor, părinții trebuie să îi supravegheze cu atenție și să îi împiedice să mănânce aceste alimente!