Barn i forskjellige aldre har ulike ernæringsbehov, så kostholdet deres bør tilpasses deretter. Foreldre, sørg for at dere ikke gir barna deres uegnet mat. Nedenfor er noen matvarer som aldri må gis til barnet ditt!
Unngå eller minimer salt før seks måneder
Spedbarn under seks måneder trenger ikke tilsatt salt, og selv om de får det, må mengden være svært minimal. Deres saltbehov er lavt på dette stadiet, da de får tilstrekkelig natrium fra morsmelkerstatning eller morsmelk. Foreldre bør derfor avstå fra å introdusere salt for tidlig. Overdreven saltinntak kan forårsake tørst, utgjøre en helsefare og potensielt føre til kresne spisevaner senere.
Unngå å introdusere te for tidlig
Det er best at babyer ikke drikker te før de er fire år. Te inneholder koffein, som kan føre til at barn blir overdrevent oppspilte, noe som kan føre til redusert søvn. Videre kan tanninsyren i te svekke næringsopptaket, noe som potensielt kan føre til suboptimal helse.
Barn bør ikke drikke for mye brus
Barn har ofte vanskelig for å motstå fristelsen fra fargerike brusdrikker. I virkeligheten inneholder de fleste slike drikker tilsetningsstoffer og kunstige fargestoffer. Overdreven inntak kan ha en negativ innvirkning på barns helse. Derfor bør barn i alle aldre enten unngå eller minimere inntaket av brus.Barn under fem år har imidlertid et spesielt følsomt fordøyelsessystem. Stekt mat er ikke bare urent, men tilberedes ofte med ingredienser av dårlig kvalitet, noe som gjør at magesmerter eller diaré er vanlig etter inntak. Overdreven inntak av syltet mat kan øke risikoen for kreft og skade fordøyelseskanalen. Barn under fem år bør unngå dette helt, mens eldre barn bør konsumere det med måte.
«Superpopulære» krydrede strimler må unngås
Disse svært populære krydrede strimlene bruker billige, urene ingredienser og produseres ofte under uhygieniske forhold, med tilsatte kunstige fargestoffer. Inntak kan skade barns fordøyelsessystem og kan til og med utgjøre en livstruende risiko.
For barnets helse må foreldre være på vakt og hindre dem i å spise denne maten!