Skirtingo amžiaus vaikai turi skirtingus mitybos poreikius, todėl jų mityba turėtų būti pritaikyta atitinkamai. Tėvai, prašome užtikrinti, kad savo mažiesiems nesiūlytumėte netinkamo maisto. Toliau pateikiami tam tikri maisto produktai, kurių jokiu būdu negalima duoti vaikui!
Venkite arba sumažinkite druskos vartojimą iki šešių mėnesių
Kūdikiams iki šešių mėnesių nereikia papildomos druskos, o jei ji vartojama, jos kiekis turi būti labai mažas. Šiame amžiuje jų druskos poreikis yra mažas, nes pakankamą natrio kiekį jie gauna iš pieno mišinio arba motinos pieno. Todėl tėvai turėtų susilaikyti nuo per ankstyvo druskos vartojimo. Per didelis druskos vartojimas gali sukelti troškulį, kelti pavojų sveikatai ir vėliau sukelti išrankų maistą.
Venkite per anksti duoti arbatos
Kūdikiams geriausia negerti arbatos iki ketverių metų amžiaus. Arbatoje yra kofeino, kuris gali sukelti vaikų pernelyg didelį sužadinimą, dėl kurio sutrinka miegas. Be to, arbatoje esanti tanino rūgštis gali sutrikdyti maistinių medžiagų įsisavinimą, dėl ko gali pablogėti sveikata.
Vaikai neturėtų vartoti per daug gaiviųjų gėrimų
Vaikams dažnai sunku atsispirti spalvingų gaiviųjų gėrimų vilionėms. Iš tiesų, dauguma tokių gėrimų yra priedų ir dirbtinių dažiklių. Per didelis jų vartojimas gali turėti neigiamos įtakos vaikų sveikatai. Todėl vaikai bet kokio amžiaus turėtų vengti gaiviųjų gėrimų arba jų vartoti kuo mažiau.
Maži vaikai turėtų vengti keptų ir marinuotų maisto produktų
Vaikai dažnai labai mėgsta gatvės prekystalių keptus maisto produktus.Tačiau vaikams iki penkerių metų virškinimo sistema yra ypač jautri. Kepti maisto produktai yra ne tik nešvarūs, bet ir dažnai gaminami iš prastos kokybės ingredientų, todėl po jų suvartojimo dažnai pasireiškia skrandžio skausmai ar viduriavimas. Per didelis marinuotų maisto produktų vartojimas gali padidinti vėžio riziką ir pakenkti virškinimo traktui. Vaikai iki penkerių metų turėtų visiškai vengti šių produktų, o vyresni vaikai turėtų juos vartoti saikingai.
Reikia vengti „labai populiarių“ aštrių juostelių
Šios labai populiarios aštrios juostelės gaminamos iš pigių, nešvarių ingredientų, dažnai nesilaikant higienos reikalavimų, į jas dedama dirbtinių dažiklių. Jų vartojimas gali pakenkti vaikų virškinimo sistemai ir netgi kelti pavojų gyvybei.
Savo vaikų sveikatos labui tėvai turi būti budrūs ir neleisti jiems valgyti šių produktų!