I bambini di età diverse hanno esigenze nutrizionali diverse, quindi la loro dieta dovrebbe essere adattata di conseguenza. Genitori, assicuratevi di non offrire ai vostri piccoli cibi inadatti. Di seguito sono elencati alcuni alimenti che non devono mai essere somministrati ai vostri bambini!
Evitare o ridurre al minimo il sale prima dei sei mesi
I bambini di età inferiore ai sei mesi non necessitano di sale aggiunto e, anche se consumato, le quantità devono essere estremamente minime. Il loro fabbisogno di sale è basso in questa fase, poiché il sodio necessario è già presente nel latte artificiale o materno. I genitori dovrebbero quindi evitare di introdurre il sale prematuramente. Un consumo eccessivo di sale può causare sete, comportare rischi per la salute e potenzialmente portare a abitudini alimentari schizzinose in seguito.
Evitate di introdurre il tè troppo presto
È meglio che i bambini non bevano tè prima dei quattro anni. Il tè contiene caffeina, che può causare un'eccessiva eccitazione nei bambini, con conseguente riduzione del sonno. Inoltre, l'acido tannico contenuto nel tè può compromettere l'assorbimento dei nutrienti, con potenziali ripercussioni negative sulla salute.
I bambini non dovrebbero consumare bevande gassate in quantità eccessive
I bambini spesso faticano a resistere al fascino delle bevande gassate colorate. In realtà, la maggior parte di queste bevande contiene additivi e coloranti artificiali. Un consumo eccessivo può influire negativamente sulla loro salute. Pertanto, i bambini di tutte le età dovrebbero evitare o ridurre al minimo il consumo di bevande gassate.
I bambini piccoli dovrebbero evitare cibi fritti e in salamoia
I bambini mostrano spesso una forte preferenza per i cibi fritti venduti nelle bancarelle di strada.Tuttavia, i bambini sotto i cinque anni hanno un apparato digerente particolarmente delicato. I cibi fritti non solo sono poco igienici, ma spesso sono preparati con ingredienti di scarsa qualità, causando spesso mal di stomaco o diarrea dopo il consumo. Il consumo eccessivo di cibi in salamoia può aumentare il rischio di cancro e danneggiare il tratto digestivo. I bambini sotto i cinque anni dovrebbero evitarli completamente, mentre i bambini più grandi dovrebbero consumarli con moderazione.
Le strisce piccanti "super popolari" devono essere evitate
Queste strisce piccanti molto popolari utilizzano ingredienti economici e poco igienici e sono spesso prodotte in condizioni antigieniche, con l'aggiunta di coloranti. Il loro consumo può danneggiare l'apparato digerente dei bambini e può persino mettere a rischio la loro vita.
Per la salute dei vostri figli, i genitori devono sorvegliarli attentamente e impedire loro di mangiare questi cibi!