Erinevas vanuses lastel on erinevad toitumisvajadused, seega peaks nende toitumine olema vastavalt kohandatud. Vanemad, palun veenduge, et te ei paku oma lastele sobimatuid toite. Allpool on loetletud teatud toidud, mida oma lapsele kunagi anda ei tohi!
Vältige või vähendage soola kasutamist enne kuuendat elukuud
Alla kuuekuused imikud ei vaja lisatud soola ja isegi kui seda tarbitakse, peab kogus olema äärmiselt väike. Selles vanuses on nende soolavajadus väike, kuna piisav naatriumikogus saadakse piimasegust või rinnapiimast. Seetõttu peaksid vanemad hoiduma soola enneaegsest kasutuselevõtust. Liigne soola tarbimine võib põhjustada janu, kujutada ohtu tervisele ja viia hiljem valivuse tekkeni toitumisharjumustes.
Vältige tee liiga varast kasutuselevõttu
Parim on, kui lapsed ei joo teed enne nelja-aastaseks saamist. Tee sisaldab kofeiini, mis võib põhjustada lastel ülemäärast erutust, mis omakorda vähendab uneaega. Lisaks võib tees sisalduv tanniinhape halvendada toitainete imendumist, mis võib põhjustada tervise halvenemist.
Lapsed ei tohiks tarbida liiga palju karastusjooke
Lapsed ei suuda sageli vastu panna värviliste karastusjookide ahvatlusele. Tegelikult sisaldavad enamik selliseid jooke lisaaineid ja kunstlikke värvaineid. Liigne tarbimine võib kahjustada nende tervist. Seetõttu peaksid kõik vanuses lapsed karastusjookide tarbimist vältima või seda võimalikult vähendama.
Väikesed lapsed peaksid vältima praetud ja marineeritud toite
Lapsed eelistavad sageli tänavakioskites müüdavaid praetud toite.Kuid alla viieaastastel lastel on eriti tundlik seedimissüsteem. Praetud toidud ei ole mitte ainult ebahügieenilised, vaid sageli valmistatud madala kvaliteediga koostisosadest, mistõttu tekivad pärast nende tarbimist sageli kõhuvalud või kõhulahtisus. Marineeritud toitude liigne tarbimine võib suurendada vähiriski ja kahjustada seedetrakti. Alla viieaastased lapsed peaksid neid täielikult vältima, vanemad lapsed peaksid neid tarbima mõõdukalt.
Tuleb vältida „superpopulaarset” vürtsikat ribasid
Need väga populaarsed vürtsikad ribad on valmistatud odavatest, ebahügieenilistest koostisosadest ja sageli ebasanitaarsetes tingimustes, lisades kunstlikke värvaineid. Nende tarbimine võib kahjustada laste seedesüsteemi ja isegi ohustada nende elu.
Lapse tervise huvides peavad vanemad olema valvsad ja takistama neid selliseid toite söömast!