Los niños de diferentes edades tienen necesidades nutricionales diferentes, por lo que su dieta debe adaptarse en consecuencia. Padres, asegúrense de no ofrecer a sus pequeños alimentos inadecuados. A continuación se indican algunos alimentos que nunca deben darse a los niños.
Evite o reduzca al mínimo la sal antes de los seis meses
Los bebés menores de seis meses no necesitan sal añadida y, aunque la consuman, las cantidades deben ser mínimas. Sus necesidades de sal son bajas en esta etapa, ya que obtienen suficiente sodio de la leche de fórmula o materna. Por lo tanto, los padres deben abstenerse de introducir la sal prematuramente. El consumo excesivo de sal puede causar sed, suponer riesgos para la salud y, potencialmente, conducir a hábitos alimenticios selectivos más adelante.
Evite introducir el té demasiado pronto
Es mejor que los bebés no beban té antes de los cuatro años. El té contiene cafeína, que puede hacer que los niños se exciten en exceso, lo que reduce el sueño. Además, el ácido tánico del té puede dificultar la absorción de nutrientes, lo que puede dar lugar a una salud subóptima.
Los niños no deben consumir refrescos en exceso
A los niños les suele resultar difícil resistirse al atractivo de los refrescos de colores. En realidad, la mayoría de estas bebidas contienen aditivos y colorantes artificiales. El consumo excesivo puede afectar negativamente a la salud de los niños. Por lo tanto, los niños de todas las edades deben evitar o minimizar el consumo de refrescos.
Los niños pequeños deben evitar los alimentos fritos y encurtidos
Los niños suelen mostrar una fuerte preferencia por los alimentos fritos de los puestos callejeros.Sin embargo, los niños menores de cinco años tienen un sistema digestivo especialmente delicado. Los alimentos fritos no solo son poco higiénicos, sino que a menudo se preparan con ingredientes de baja calidad, lo que hace que sean frecuentes los dolores de estómago o la diarrea después de su consumo. El consumo excesivo de alimentos encurtidos puede aumentar el riesgo de cáncer y dañar el tracto digestivo. Los niños menores de cinco años deben evitarlos por completo, mientras que los niños mayores deben consumirlos con moderación.
Hay que evitar las tiras picantes «superpopulares»
Estas tiras picantes tan populares utilizan ingredientes baratos y poco higiénicos y, a menudo, se producen en condiciones insalubres, con colorantes artificiales añadidos. Su consumo puede dañar el sistema digestivo de los niños e incluso suponer un riesgo para su vida.
Por la salud de sus hijos, los padres deben estar atentos y evitar que coman estos alimentos.