Багато вагітних жінок непомітно для себе поступово розвивають непривабливі, червонуваті вени на ногах. У міру зростання дитини ці вени стають все більш помітними, що викликає занепокоєння у майбутніх мам: чи залишаться вони назавжди?
Якщо шукати причину, то вагітність буде основним фактором. Варикозне розширення вен виникає, коли порушується кровотік у венах, що призводить до застою і подальшого скручування та розширення судин. Цей стан є відносно поширеним під час вагітності і вражає приблизно кожну третю вагітну жінку, хоча в деяких випадках симптоми можуть бути слабкими і непомітними.Вагітність є значним фактором, що сприяє виникненню варикозного розширення вен:
· Гормональний вплив
Підвищений рівень прогестерону під час вагітності розширює стінки судин. Крім того, збільшення об'єму крові у вагітних жінок посилює венозний тиск, порушуючи закриття венозних клапанів. Як наслідок, виникнення варикозного розширення вен стає неминучим.
· Тиск матки
У міру росту плода, особливо під час другого і третього триместрів, матка чинить все більший тиск на вени таза і нижніх кінцівок. Це перешкоджає венозному поверненню, викликаючи постійне підвищення венозного тиску, що може спровокувати або погіршити варикозне розширення вен.
Деякі вагітні жінки мають вроджену слабкість венозних клапанів, яка може не проявлятися до вагітності, але стає очевидною під час вагітності. Цей стан також має сімейну генетичну складову; якщо родичі страждали на варикозне розширення вен під час вагітності, ці матері мають вищий ризик, ніж ті, у яких немає такої сімейної історії.
Непотрібні турботи
Занепокоєння щодо варикозного розширення вен зазвичай зосереджується на двох моментах: по-перше, побоювання щодо несприятливого впливу на дитину; по-друге, побоювання щодо постійного стану.Насправді варикозне розширення вен під час вагітності не спричиняє системних порушень кровообігу ні у матері, ні у дитини, тому становить мінімальний ризик для здоров'я плода. Єдиним винятком є вкрай рідкісні випадки венозного тромбозу, що призводить до тромбоемболії легеневої артерії, яка може загрожувати життю матері та дитини.
Більше того, варикозне розширення вен під час вагітності зазвичай є легким. Після пологів матка швидко відновлюється, усуваючи тиск на вени, і варикозне розширення вен згодом зменшується або зникає. Однак майбутні матері не повинні нехтувати профілактикою або лікуванням після появи симптомів, оскільки це тільки погіршить стан і зменшить ймовірність відновлення після пологів.
Профілактика є дійсно простою
Розуміючи, що варикозне розширення вен, пов'язане з вагітністю, виникає через порушення кровообігу, можна вжити цілеспрямованих заходів для запобігання його розвитку:
Уникайте тривалого сидіння або стояння. Тривале сидіння або стояння без руху призводить до скупчення венозної крові в нижніх кінцівках під дією сили тяжіння, що перешкоджає її поверненню.Вагітні жінки, які працюють за комп'ютером або в офісі, повинні кожну годину вставати і рухатися протягом декількох хвилин, щоб стимулювати кровообіг в нижніх кінцівках. Тим, чия робота вимагає стояння, слід уникати тривалого нерухомого положення; якщо це можливо без переривання роботи, займайтеся легкими фізичними вправами, такими як підняття ніг або кроки, щоб сприяти венозному кровотоку.· Помірні фізичні навантаження Щоденні прогулянки, пренатальна йога або плавання сприяють скороченню і розслабленню м'язів, покращуючи кровообіг. · Уникайте підйому важких предметів Підйом важких предметів збільшує тиск у судинах нижніх кінцівок, підвищуючи венозний тиск.· Спіть на лівому боці
Таке положення зменшує тиск матки на нижню порожнисту вену, тим самим полегшуючи венозне навантаження на ноги.
· Піднімайте ноги під час відпочинку
Під час відпочинку вдень або сну вночі вагітні жінки можуть піднімати ноги, щоб сприяти венозному поверненню крові в нижніх кінцівках.· Легкий масаж
Масаж ніг сприяє кровообігу, запобігає скупченню крові у венах і допомагає запобігти набрякам нижніх кінцівок. Це почесне, але невимогливе завдання можна доручити майбутньому батькові. Немає фіксованої техніки масажу — ідеальним є те, що зручно для майбутньої мами.
Що робити, коли з'являються варикозні вени?
Крім непривабливого зовнішнього вигляду, важкі варикозні вени можуть спричиняти набряки, біль, оніміння та втому в кінцівках. Зазначені вище профілактичні заходи залишаються ефективними, а також доповнюються носінням компресійних панчох. Вибір відповідних медичних компресійних панчох має вирішальне значення: тиск повинен бути найвищим у ділянці щиколотки, помірним у ділянці литки та мінімальним вище коліна, не обмежуючи рух коліна.Крім того, зверніть увагу на рівень компресії. На середніх і пізніх термінах вагітності для профілактики варикозного розширення вен нижніх кінцівок рекомендується носити панчохи з низьким рівнем компресії, а для лікування — панчохи із середнім рівнем компресії. Компресійні панчохи можна придбати в магазинах медичних товарів.