Fark edilmeden, birçok hamile kadın bacaklarında yavaş yavaş çirkin, solucan benzeri mavi damarlar geliştirir. Bebek büyüdükçe, bu damarlar giderek daha belirgin hale gelir ve anne adaylarını endişelendirir: bunlar kalıcı olarak kalacak mı?
Bunun nedenini araştırmak gerekirse, hamilelik birincil faktör olarak gösterilebilir. Varisli damarlar, damarlardaki kan akışının bozulmasıyla ortaya çıkar ve damarların durgunlaşmasına, ardından bükülmesine ve genişlemesine neden olur. Bu durum hamilelik sırasında nispeten yaygındır ve yaklaşık her üç hamile kadından birini etkiler, ancak semptomlar hafif olabilir ve bazı durumlarda fark edilmeyebilir.Hamilelik, varis oluşumuna önemli ölçüde katkıda bulunur:
· Hormonal etkiler
Hamilelik sırasında artan progesteron, kan damarı duvarlarını genişletir. Ayrıca, hamile kadınlarda kan hacminin artması venöz basıncı artırarak venöz kapakçıkların kapanmasını engeller. Sonuç olarak, varis oluşumu kaçınılmaz hale gelir.
· Rahim basıncı
Fetus büyüdükçe, özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde, rahim pelvik ve alt ekstremite damarları üzerinde artan bir baskı uygular. Bu, venöz dönüşü engeller ve varisli damarları başlatan veya şiddetlendiren kalıcı venöz basınç artışına neden olur.
Bazı hamile kadınlar doğuştan zayıf venöz kapakçıklara sahiptir ve bu durum hamilelik öncesinde ortaya çıkmayabilir, ancak hamilelik sırasında belirgin hale gelebilir. Bu durum aynı zamanda ailesel bir yatkınlık da taşır; akrabalarında hamilelik sırasında varisli damarlar görülmüşse, bu anneler böyle bir aile öyküsü olmayanlara göre daha yüksek risk altındadır.
Gereksiz Endişeler
Varislerle ilgili endişeler genellikle iki noktaya odaklanır: ilk olarak, bebek üzerinde olumsuz etkiler yaratacağı korkusu; ikinci olarak, kalıcı bir durum olacağı korkusu.Gerçekte, hamilelik sırasında varisler anne veya bebekte sistemik dolaşım bozukluğuna neden olmaz, bu nedenle fetal sağlığa minimum risk oluşturur. Tek istisna, anne ve çocuğun hayatını tehdit edebilecek pulmoner emboliye yol açan, son derece nadir görülen venöz trombozdur.
Ayrıca, hamilelik sırasında ortaya çıkan varisler genellikle hafiftir. Doğumdan sonra rahim hızla iyileşir, damarlar üzerindeki baskı ortadan kalkar ve varisler hafifler veya kaybolur. Ancak, anne adayları önleme veya ortaya çıktıktan sonraki tedaviyi ihmal etmemelidir, çünkü ihmal etmek durumu daha da kötüleştirir ve doğum sonrası iyileşme olasılığını azaltır.
Önleme gerçekten çok basittir
Hamilelikle ilişkili varislerin kan dönüşünün bozulmasından kaynaklandığını anlayarak, gelişimini önlemek için hedefli önlemler alınabilir:
Uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının. Hareketsiz uzun süre oturmak veya ayakta durmak, yerçekimi nedeniyle venöz kanın alt ekstremitelerde birikmesine ve dönüşünü engellemesine neden olur.Bilgisayar başında veya ofiste çalışan hamile kadınlar, alt ekstremite dolaşımını uyarmak için her saat başı birkaç dakika ayakta durmalı ve hareket etmelidir. İşleri ayakta durmayı gerektirenler, uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmalıdır; işi aksatmayacak şekilde mümkünse, venöz dönüşü desteklemek için bacak kaldırma veya adım atma egzersizleri gibi hafif fiziksel aktiviteler yapmalıdır.· Orta düzeyde egzersiz Günlük yürüyüşler, doğum öncesi yoga veya yüzme, kasların kasılmasını ve gevşemesini sağlayarak kan dolaşımına yardımcı olur. · Ağır kaldırmaktan kaçının Ağır nesneleri kaldırmak, alt uzuvlardaki dolaşım basıncını artırarak venöz basıncı yükseltir.· Sol tarafınıza yatın
Bu pozisyon, alt vena kavaya uygulanan rahim basıncını azaltarak bacaklardaki venöz gerginliği hafifletir.
· Dinlenirken bacaklarınızı yukarı kaldırın
Gündüz dinlenirken veya gece uyurken, hamile kadınlar bacaklarını yukarı kaldırarak alt ekstremitelerde venöz dönüşü kolaylaştırabilirler.· Hafif masaj
Bacaklara masaj yapmak kan dolaşımını teşvik eder, damarlarda kan birikmesini önler ve alt ekstremite ödemini önlemeye yardımcı olur. Bu onurlu ancak zor olmayan görev, anne adayının babasına emanet edilebilir. Masaj için sabit bir teknik yoktur – anne adayı için rahat olan her şey idealdir.
Varisli damarlar ortaya çıktığında ne yapmalı?
Çirkin görünümlerinin ötesinde, şiddetli varisler uzuvlarda şişlik, ağrı, uyuşma ve yorgunluğa neden olabilir. Yukarıda belirtilen önleyici tedbirler, kompresyon çorapları giyerek desteklenerek etkili olmaya devam eder. Uygun tıbbi kompresyon çorapları seçmek çok önemlidir: en fazla basınç ayak bileğinde hissedilmeli, ardından baldırda hissedilmeli ve en az basınç diz üstünde hissedilmeli, böylece diz hareketleri kısıtlanmamalıdır.Ayrıca, kompresyon seviyesine de dikkat edin. Hamileliğin orta ve son dönemlerinde alt uzuvlarda varis oluşumunu önlemek için düşük kompresyonlu çorapları tercih edin. Tedavi amaçlı olarak orta kompresyonlu çoraplar kullanılmalıdır. Kompresyon çorapları tıbbi malzeme satışı yapan mağazalardan satın alınabilir.