Mnoge nosečnice neopazno razvijejo grde, črvi podobne modre žile na nogah. Ko otrok raste, te žile postajajo vse bolj vidne, kar skrbi bodoče matere: ali bodo ostale za vedno?
Če bi iskali vzrok, bi bila nosečnost glavni dejavnik. Krčne žile se pojavijo, ko je pretok krvi v žilah moten, kar povzroči zastoj in posledično zvijanje in povečanje žil. To stanje je med nosečnostjo relativno pogosto in prizadene približno eno od treh nosečnic, čeprav so simptomi lahko blagi in v nekaterih primerih neopazni.Nosečnost pomembno prispeva k nastanku krčnih žil:
· Hormonski vplivi
Povečana raven progesterona med nosečnostjo razširi stene krvnih žil. Poleg tega povečanje količine krvi pri nosečnicah poslabša venozni tlak, kar zmanjša učinkovitost venoznih zaklopk. Posledično je nastanek krčnih žil neizogiben.
· Tlak maternice
Ko plod raste, zlasti v drugem in tretjem trimesečju, maternica izvaja vse večji pritisk na vene v medenici in spodnjih okončinah. To ovira venozni povratek, kar povzroča trajno povišanje venoznega tlaka, ki lahko sproži ali poslabša krčne žile.
Nekatere nosečnice imajo prirojene šibke venozne zaklopke, ki se morda ne pokažejo pred nosečnostjo, vendar postanejo očitne med nosečnostjo. To stanje je tudi dedno; če so sorodniki imeli krčne žile med nosečnostjo, so te matere izpostavljene večjemu tveganju kot tiste brez takšne družinske anamneze.
Nenujne skrbi
Skrbi glede krčnih žil se običajno osredotočajo na dve točki: prvič, strah pred škodljivimi učinki na otroka; drugič, strah pred trajnim stanjem.V resnici krčne žile med nosečnostjo ne povzročajo sistemskih motenj v krvnem obtoku niti pri materi niti pri otroku, zato predstavljajo minimalno tveganje za zdravje ploda. Edina izjema je izredno redka pojavnost venske tromboze, ki vodi do pljučne embolije, kar lahko ogrozi življenje matere in otroka.
Poleg tega so krčne žile med nosečnostjo običajno blage. Po porodu se maternica hitro okreva, s čimer se odpravlja pritisk na žile, krčne žile pa se nato ublažijo ali izginejo. Nosečnice pa ne smejo zanemariti preprečevanja ali zdravljenja po pojavu, saj bo to le poslabšalo stanje in zmanjšalo verjetnost okrevanja po porodu.
Preprečevanje je resnično preprosto
Ker je znano, da so krčne žile, povezane z nosečnostjo, posledica motenega vračanja krvi, je mogoče izvesti ciljno usmerjene ukrepe za preprečevanje njihovega razvoja:
Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju ali stoji. Daljše obdobje sedenja ali stoji brez gibanja povzroči, da se krv zaradi gravitacije zbira v venah spodnjih okončin, kar ovira vračanje krvi.Nosečnice, ki delajo za računalnikom ali v pisarni, naj vsako uro nekaj minut stojijo in se gibljejo, da spodbudijo krvni obtok v spodnjih okončinah. Tiste, katerih delo zahteva stoječe delo, naj se izogibajo dolgotrajni nepremičnosti. Kadar je to mogoče, ne da bi motile delo, naj se ukvarjajo z lahkimi telesnimi aktivnostmi, kot so dvigovanje nog ali korakalne vaje, da spodbudijo venozni povratek.· Zmerna telesna aktivnost Dnevne sprehode, prenatalna joga ali plavanje spodbujajo krčenje in sproščanje mišic, kar pomaga pri krvnem obtoku. · Izogibajte se dvigovanju težkih bremen Dvigovanje težkih predmetov poveča krvni tlak v spodnjih okončinah, kar zviša venski tlak.· Spite na levi strani
Ta položaj zmanjša pritisk maternice na spodnjo veno cavo, s čimer se zmanjša venozna obremenitev v nogah.
· Med počitkom dvignite noge
Nosečnice lahko med počitkom podnevi ali spanjem ponoči dvignejo noge, da pospešijo venozni povratek v spodnjih okončinah.· Nežna masaža
Masaža nog spodbuja krvni obtok, preprečuje zastajanje krvi v venah in pomaga preprečiti otekline v spodnjih okončinah. To častno, a nezahtevno opravilo lahko zaupate bodočemu očetu. Za masažo ni določene tehnike – idealno je tisto, kar je udobno za nosečnico.
Kaj storiti, ko se pojavijo krčne žile?
Poleg nevšečnega videza lahko hude krčne žile povzročajo otekanje, bolečine, otrplost in utrujenost v okončinah. Zgoraj navedeni preventivni ukrepi ostajajo učinkoviti, dopolnjujejo pa jih kompresijske nogavice. Izredno pomembna je izbira ustreznih medicinskih kompresijskih nogavic: pritisk mora biti največji na gležnju, zmeren na mečih in minimalen nad kolenom, ne da bi omejeval gibanje kolena.Poleg tega bodite pozorni na stopnjo kompresije. Za preprečevanje krčnih žil v spodnjih okončinah v srednji in pozni nosečnosti izberite nogavice z nizko kompresijo. Za zdravljenje je treba uporabljati nogavice s srednjo kompresijo. Kompresijske nogavice lahko kupite v trgovinah z medicinsko opremo.