Mnohé tehotné ženy si nevšimnú, že sa im na nohách postupne vytvárajú nevzhľadné modré žilky podobné červíkom. Ako dieťa rastie, tieto žilky sa stávajú čoraz výraznejšími, čo budúcim mamičkám spôsobuje obavy: zostanú natrvalo?
Ak by sme hľadali príčinu, hlavným faktorom by bolo tehotenstvo. Kŕčové žily vznikajú, keď je narušený prietok krvi v žilách, čo spôsobuje stagnáciu a následné skrútenie a rozšírenie ciev. Tento stav je počas tehotenstva pomerne bežný a postihuje približne jednu z troch tehotných žien, hoci príznaky môžu byť mierne a v niektorých prípadoch si ich nikto nevšimne.Tehotenstvo významne prispieva k vzniku kŕčových žíl:
· Hormonálne vplyvy
Zvýšená hladina progesterónu počas tehotenstva rozširuje steny ciev. Okrem toho zvýšenie objemu krvi u tehotných žien zhoršuje venózny tlak, čo ohrozuje uzáver venóznych chlopní. V dôsledku toho je vznik kŕčových žíl nevyhnutný.
· Tlak maternice
Ako plod rastie, najmä počas druhého a tretieho trimestra, maternica vyvíja čoraz väčší tlak na žily panvovej oblasti a dolných končatín. To bráni venóznemu návratu, čo spôsobuje trvalé zvýšenie venózneho tlaku, ktorý môže vyvolať alebo zhoršiť kŕčové žily.
Niektoré tehotné ženy majú vrodené slabé žilové chlopne, ktoré sa pred tehotenstvom nemusia prejaviť, ale počas tehotenstva sa stávajú zjavnými. Tento stav má aj rodinnú genetickú zložku; ak príbuzné trpeli kŕčovými žilami počas tehotenstva, tieto matky čelia vyššiemu riziku ako tie, ktoré nemajú takúto rodinnú anamnézu.
Zbytočné obavy
Obavy týkajúce sa kŕčových žíl sa zvyčajne sústreďujú na dva body: po prvé, obavy z nepriaznivých účinkov na dieťa; po druhé, obavy z trvalého stavu.V skutočnosti kŕčové žily počas tehotenstva nespôsobujú systémové poruchy krvného obehu ani u matky, ani u dieťaťa, a preto predstavujú minimálne riziko pre zdravie plodu. Jedinou výnimkou je extrémne zriedkavý výskyt žilovej trombózy vedúcej k pľúcnej embólii, ktorá by mohla ohroziť život matky aj dieťaťa.
Navyše, kŕčové žily počas tehotenstva sú zvyčajne mierne. Po pôrode sa maternica rýchlo zotaví, čím sa eliminuje tlak na žily a kŕčové žily ustúpia alebo zmiznú. Tehotné ženy by však nemali zanedbávať prevenciu alebo liečbu po vzniku ochorenia, pretože ich zanedbanie len zhorší stav a zníži pravdepodobnosť popôrodného zotavenia.
Prevencia je naozaj jednoduchá
Keďže kŕčové žily súvisiace s tehotenstvom vznikajú v dôsledku zhoršeného návratu krvi, je možné prijať cielené opatrenia na prevenciu ich vývoja:
Vyhnite sa dlhodobému sedeniu alebo státie. Dlhodobé sedenie alebo státie bez pohybu spôsobuje, že krv sa v dôsledku gravitácie hromadí v žilách dolných končatín, čo bráni jej návratu.Tehotné ženy, ktoré pracujú pri počítačoch alebo v kanceláriách, by mali každú hodinu vstať a pohybovať sa niekoľko minút, aby stimulovali krvný obeh v dolných končatinách. Tí, ktorých práca vyžaduje státie, by sa mali vyhnúť dlhodobému nehybnému sedeniu; ak je to možné bez narušenia práce, venujte sa ľahkej fyzickej aktivite, ako je zdvíhanie nôh alebo cvičenie krokov, aby ste podporili žilový návrat.· Stredne náročné cvičenie Denné prechádzky, prenatálna joga alebo plávanie aktivujú svalové kontrakcie a relaxáciu, čím podporujú krvný obeh. · Vyhýbajte sa zdvíhaniu ťažkých predmetov Zdvíhanie ťažkých predmetov zvyšuje cirkulačný tlak v dolných končatinách, čím sa zvyšuje venózny tlak.· Spite na ľavom boku
Táto poloha znižuje tlak maternice na dolnú dutú žilu, čím zmierňuje venózny tlak v nohách.
· Počas odpočinku zdvihnite nohy
Či už odpočívate počas dňa alebo spíte v noci, tehotné ženy môžu zdvihnúť nohy, aby podporili venózny návrat v dolných končatinách.· Jemná masáž
Masáž nôh podporuje krvný obeh, zabraňuje hromadeniu krvi v žilách a pomáha predchádzať opuchom dolných končatín. Túto čestnú, ale nenáročnú úlohu môžete zveriť nastávajúcemu otcovi. Neexistujú žiadne prísne pravidlá pre masážne techniky, kľúčové je pohodlie.
Okrem nevzhľadného vzhľadu môžu závažné kŕčové žily spôsobiť opuchy končatín, bolesť, znecitlivenie a únavu. Vyššie uvedené preventívne opatrenia zostávajú účinné, doplnené nosením kompresných pančúch. Výber vhodných kompresných pančúch lekárskej kvality je veľmi dôležitý: tlak by mal byť najvyšší v oblasti členka, stredný v oblasti lýtka a minimálny nad kolenom, bez obmedzenia pohybu kolena.Okrem toho venujte pozornosť úrovni kompresie. Na prevenciu kŕčových žíl v dolných končatinách v strednej až neskorej fáze tehotenstva zvoľte pančuchové nohavice s nízkou kompresiou. Na liečebné účely by sa mali používať pančuchové nohavice so strednou kompresiou. Kompresívne pančuchové nohavice je možné zakúpiť v obchodoch so zdravotníckymi potrebami.