Многие будущие мамы незаметно для себя постепенно приобретают неприглядные, похожие на черви синие вены на ногах. По мере роста ребенка эти вены становятся все более заметными, вызывая беспокойство у будущих мам: останутся ли они навсегда?
Если искать причину, то основным фактором будет беременность. Варикозное расширение вен возникает, когда кровоток в венах нарушается, что приводит к застою и последующему изгибу и расширению сосудов. Это состояние относительно часто встречается во время беременности, затрагивая примерно одну из трех будущих мам, хотя в некоторых случаях симптомы могут быть слабо выраженными и незаметными.Беременность является значительным фактором, способствующим появлению варикозного расширения вен:
· Гормональные эффекты
Увеличение уровня прогестерона во время беременности расширяет стенки кровеносных сосудов. Кроме того, увеличение объема крови у будущих мам усиливает венозное давление, ухудшая закрытие венозных клапанов. В результате появление варикозного расширения вен становится неизбежным.
· Давление матки
По мере роста плода, особенно во втором и третьем триместрах, матка оказывает все большее давление на вены таза и нижних конечностей. Это затрудняет венозный возврат, вызывая постоянное повышение венозного давления, которое может вызвать или усугубить варикозное расширение вен.
У некоторых беременных женщин врожденная слабость венозных клапанов может не проявляться до беременности, но становится заметной во время беременности. Это состояние также имеет семейную предрасположенность: если у родственников наблюдались варикозные вены во время беременности, эти матери подвержены более высокому риску, чем те, у которых нет такой семейной истории.
Ненужные опасения
Опасения по поводу варикозного расширения вен обычно сводятся к двум моментам: во-первых, к боязни неблагоприятного воздействия на ребенка; во-вторых, к боязни необратимости состояния.На самом деле варикозное расширение вен во время беременности не вызывает системных нарушений кровообращения ни у матери, ни у ребенка, поэтому риск для здоровья плода минимален. Единственным исключением является крайне редкое возникновение венозного тромбоза, приводящего к тромбоэмболии легочной артерии, которая может угрожать жизни матери и ребенка.
Кроме того, варикозное расширение вен во время беременности обычно протекает в легкой форме. После родов матка быстро восстанавливается, снимая давление на вены, и варикозное расширение вен впоследствии ослабевает или исчезает. Однако будущие матери не должны пренебрегать профилактикой или лечением после появления симптомов, так как это только ухудшит состояние и снизит вероятность восстановления после родов.
Профилактика действительно проста
Понимая, что варикозное расширение вен, связанное с беременностью, возникает из-за нарушения кровотока, можно принять целенаправленные меры для предотвращения его развития:
Избегайте длительного сидения или стояния. Длительное сидение или стояние без движения приводит к скоплению венозной крови в нижних конечностях из-за силы тяжести, что затрудняет кровоток.Будущие мамы, работающие за компьютером или в офисе, должны каждые час вставать и двигаться в течение нескольких минут, чтобы стимулировать кровообращение в нижних конечностях. Те, чья работа требует постоянного нахождения в положении стоя, должны избегать длительной неподвижности; если это возможно без нарушения рабочего процесса, занимайтесь легкой физической активностью, такой как подъем ног или упражнения с шагами, чтобы помочь венозному кровотоку.· Умеренные физические нагрузки Ежедневные прогулки, йога для беременных или плавание способствуют сокращению и расслаблению мышц, что улучшает кровообращение. · Избегайте подъема тяжестей Подъем тяжестей увеличивает кровеносное давление в нижних конечностях, повышая венозное давление.· Спите на левом боку
Это положение уменьшает давление матки на нижнюю полую вену, тем самым облегчая венозное напряжение в ногах.
· Поднимайте ноги во время отдыха
Во время дневного отдыха или ночного сна будущие мамы могут поднимать ноги, чтобы способствовать венозному кровотоку в нижних конечностях.· Мягкий массаж
Массаж ног способствует кровообращению, предотвращает скопление крови в венах и помогает предотвратить отеки нижних конечностей. Эту почетную, но несложную задачу можно поручить будущему отцу. Не существует фиксированной техники массажа — идеальным является то, что удобно для будущей мамы.
Что делать, если появились варикозные вены?
Помимо неприглядного внешнего вида, тяжелые варикозные вены могут вызывать отечность, боль, онемение и усталость в конечностях. Вышеупомянутые профилактические меры остаются эффективными, их дополняет ношение компрессионных чулков. Очень важно правильно подобрать медицинские компрессионные чулки: наибольшее давление должно ощущаться в области лодыжки, затем икры, а наименьшее — выше колена, чтобы не ограничивать движение колена.Кроме того, обратите внимание на уровень компрессии. На средних и поздних сроках беременности для профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей рекомендуется носить чулки с низким уровнем компрессии, а для лечения — чулки со средним уровнем компрессии. Чулки компрессионного типа можно приобрести в магазинах медицинского оборудования.