Fără să-și dea seama, multe femei însărcinate dezvoltă treptat vene albastre inestetice, asemănătoare viermilor, pe picioare. Pe măsură ce copilul crește, aceste vene devin din ce în ce mai vizibile, lăsând viitoarele mame îngrijorate: vor rămâne permanent?
Dacă ar fi să căutăm o cauză, sarcina ar fi factorul principal. Varicele apar atunci când fluxul sanguin în vene este afectat, provocând stagnarea și, ulterior, răsucirea și mărirea vaselor. Această afecțiune este relativ frecventă în timpul sarcinii, afectând aproximativ una din trei femei însărcinate, deși simptomele pot fi ușoare și pot trece neobservate în unele cazuri.Sarcina contribuie în mod semnificativ la apariția varicelor:
· Efectele hormonale
Creșterea nivelului de progesteron în timpul sarcinii dilată pereții vaselor de sânge. În plus, creșterea volumului de sânge la femeile însărcinate agravează presiunea venoasă, compromițând închiderea valvelor venoase. În consecință, apariția varicelor devine inevitabilă.
· Presiunea uterină
Pe măsură ce fătul crește, în special în al doilea și al treilea trimestru, uterul exercită o presiune crescândă asupra venelor pelvine și ale membrelor inferioare. Acest lucru împiedică revenirea venoasă, provocând o creștere persistentă a presiunii venoase, care poate iniția sau agrava varicele.
Unele femei însărcinate au valve venoase congenital slabe, care pot să nu se manifeste înainte de sarcină, dar devin evidente în timpul gestației. Această afecțiune are și o componentă genetică familială; dacă rudele au avut varice în timpul sarcinii, aceste mame se confruntă cu un risc mai mare decât cele fără astfel de antecedente familiale.
Îngrijorări inutile
Îngrijorările legate de varicele se concentrează de obicei pe două aspecte: în primul rând, teama de efecte adverse asupra copilului; în al doilea rând, teama de o afecțiune permanentă.În realitate, varicele din timpul sarcinii nu provoacă tulburări circulatorii sistemice nici la mamă, nici la copil, prezentând astfel un risc minim pentru sănătatea fătului. Singura excepție este apariția extrem de rară a trombozei venoase care duce la embolie pulmonară, care ar putea pune în pericol viața atât a mamei, cât și a copilului.
Mai mult, varicele din timpul sarcinii sunt de obicei ușoare. După naștere, uterul se recuperează rapid, eliminând presiunea asupra venelor, iar varicele se vor ameliora sau vor dispărea. Cu toate acestea, viitoarele mame nu trebuie să neglijeze prevenirea sau tratamentul după apariție, deoarece neglijarea acestora nu va face decât să agraveze afecțiunea și să reducă probabilitatea recuperării postpartum.
Prevenirea este foarte simplă
Înțelegând că varicele legate de sarcină provin din afectarea circulației sanguine, se pot implementa măsuri specifice pentru a preveni dezvoltarea acestora:
Evitați să stați mult timp în picioare sau pe scaun. Perioadele lungi de stat în picioare sau pe scaun fără mișcare determină acumularea sângelui în venele membrelor inferioare din cauza gravitației, împiedicând circulația.Femeile însărcinate care lucrează la computer sau în birouri ar trebui să stea în picioare și să se miște câteva minute în fiecare oră pentru a stimula circulația sanguină la nivelul membrelor inferioare. Cele ale căror locuri de muncă necesită statul în picioare ar trebui să evite imobilitatea prelungită; acolo unde este posibil, să practice activități fizice ușoare, cum ar fi ridicarea picioarelor sau exerciții de mers, pentru a ajuta circulația venoasă.· Exerciții moderate Plimbările zilnice, yoga prenatală sau înotul implică contracția și relaxarea mușchilor, favorizând circulația sângelui. · Evitați ridicarea greutăților Ridicarea obiectelor grele crește presiunea circulatorie în membrele inferioare, crescând presiunea venoasă.· Dormiți pe partea stângă
Această poziție reduce presiunea uterină asupra venei cave inferioare, ameliorând astfel tensiunea venoasă din picioare.
· Ridicați picioarele în timpul odihnei
Fie că se odihnesc în timpul zilei sau dorm noaptea, femeile însărcinate pot ridica picioarele pentru a favoriza revenirea venoasă în membrele inferioare.· Masaj ușor
Masajul picioarelor favorizează circulația sângelui, previne acumularea de sânge în vene și ajută la prevenirea edemului membrelor inferioare. Această sarcină onorabilă, dar nepretențioasă, poate fi încredințată viitorului tată. Nu există o tehnică fixă pentru masaj – orice este confortabil pentru viitoarea mamă este ideal.
Ce trebuie să faceți când apar varicele?
Pe lângă aspectul inestetic, varicele severe pot provoca umflarea membrelor, dureri, amorțeală și oboseală. Măsurile preventive menționate mai sus rămân eficiente, fiind completate de purtarea ciorapilor compresivi. Alegerea ciorapilor compresivi medicali adecvați este esențială: presiunea trebuie să fie cea mai mare la nivelul gleznei, moderată la nivelul gambei și minimă deasupra genunchiului, fără a restricționa mișcarea genunchiului.În plus, acordați atenție nivelului de compresie. Pentru prevenirea varicelor la nivelul membrelor inferioare în timpul sarcinii, optați pentru ciorapi cu compresie redusă. În scop terapeutic, trebuie utilizați ciorapi cu compresie medie. Ciorapii compresivi pot fi achiziționați de la magazinele de produse medicale.