Sem dar por isso, muitas grávidas desenvolvem gradualmente veias azuis feias, semelhantes a vermes, nas pernas. À medida que o bebé cresce, estas veias tornam-se cada vez mais proeminentes, deixando as futuras mães preocupadas: serão permanentes?
Se procurarmos uma causa, a gravidez seria o principal fator. As varizes ocorrem quando o fluxo sanguíneo nas veias é prejudicado, causando estagnação e subsequente torção e aumento dos vasos. Esta condição é relativamente comum durante a gravidez, afetando aproximadamente uma em cada três mulheres grávidas, embora os sintomas possam ser leves e passar despercebidos em alguns casos.A gravidez é um fator significativo para o aparecimento de varizes:
· Efeitos hormonais
O aumento da progesterona durante a gravidez dilata as paredes dos vasos sanguíneos. Além disso, a expansão do volume sanguíneo nas grávidas exacerba a pressão venosa, comprometendo o fechamento das válvulas venosas. Consequentemente, o aparecimento de varizes torna-se inevitável.
· Pressão uterina
À medida que o feto cresce, particularmente durante o segundo e terceiro trimestres, o útero exerce uma pressão crescente sobre as veias pélvicas e dos membros inferiores. Isto impede o retorno venoso, causando uma elevação persistente da pressão venosa, o que pode iniciar ou agravar as varizes.Algumas mulheres grávidas possuem válvulas venosas congenitamente fracas, que podem não se manifestar antes da gravidez, mas tornam-se aparentes durante a gestação. Esta condição também tem uma predisposição familiar; se parentes tiveram varizes durante a gravidez, essas mães enfrentam um risco maior do que aquelas sem esse histórico familiar.Preocupações desnecessáriasNa realidade, as varizes durante a gravidez não causam comprometimento circulatório sistémico na mãe ou no bebé, representando, portanto, um risco mínimo para a saúde fetal. A única exceção é a ocorrência extremamente rara de trombose venosa que leva à embolia pulmonar, o que pode ameaçar a vida da mãe e do filho.
Além disso, as varizes durante a gravidez são normalmente leves. Após o parto, o útero recupera rapidamente, eliminando a pressão sobre as veias, e as varizes diminuem ou desaparecem. No entanto, as grávidas não devem negligenciar a prevenção ou o tratamento após o aparecimento, pois isso só irá agravar a condição e reduzir a probabilidade de recuperação pós-parto.
A prevenção é realmente simples
Compreendendo que as varizes relacionadas à gravidez decorrem do retorno sanguíneo prejudicado, medidas específicas podem ser implementadas para prevenir o seu desenvolvimento:
Evite ficar sentada ou em pé por muito tempo. Períodos prolongados sentada ou em pé sem movimento fazem com que o sangue venoso dos membros inferiores se acumule sob a gravidade, dificultando o retorno.As grávidas que trabalham em computadores ou em escritórios devem levantar-se e movimentar-se durante alguns minutos a cada hora para estimular a circulação dos membros inferiores. Aquelas cujos trabalhos exigem que fiquem em pé devem evitar a imobilidade prolongada. Sempre que possível, sem interromper o trabalho, pratique atividades físicas leves, como elevações de pernas ou exercícios de passos, para ajudar no retorno venoso.· Exercício moderado Caminhadas diárias, ioga pré-natal ou natação envolvem contração e relaxamento muscular, auxiliando a circulação sanguínea. · Evite levantar pesos Levantar objetos pesados aumenta a pressão circulatória nos membros inferiores, elevando a pressão venosa.· Durma sobre o lado esquerdo
Esta posição reduz a pressão uterina sobre a veia cava inferior, aliviando assim a tensão venosa nas pernas.
· Eleve as pernas durante o descanso
Quer esteja a descansar durante o dia ou a dormir à noite, as grávidas podem elevar as pernas para ajudar o retorno venoso nos membros inferiores.· Massagem suave
Massajar as pernas promove a circulação sanguínea, evita o acúmulo de sangue nas veias e ajuda a prevenir o edema dos membros inferiores. Esta tarefa honrosa, mas pouco exigente, pode ser confiada ao futuro pai. Não existe uma técnica fixa para a massagem — o ideal é o que for mais confortável para a futura mãe.
O que fazer quando aparecem varizes?
Além da aparência desagradável, as varizes graves podem causar inchaço, dor, dormência e fadiga nos membros. As medidas preventivas acima mencionadas continuam eficazes, complementadas pelo uso de meias de compressão. É fundamental selecionar meias de compressão de grau médico adequadas: a pressão deve ser mais alta no tornozelo, moderada na panturrilha e mínima acima do joelho, sem restringir o movimento do joelho.Além disso, preste atenção ao nível de compressão. Durante as fases intermediária e final da gravidez, recomenda-se o uso de meias de baixa compressão para prevenir varizes nos membros inferiores, enquanto meias de compressão média são usadas para tratamento. As meias de compressão podem ser adquiridas em lojas de produtos médicos.