Zonder dat ze het merken, krijgen veel aanstaande moeders geleidelijk aan lelijke, wormachtige blauwe aderen op hun benen. Naarmate de baby groeit, worden deze aderen steeds prominenter, waardoor aanstaande moeders zich zorgen maken: blijven ze permanent?
Als men naar een oorzaak zou zoeken, zou zwangerschap de belangrijkste factor zijn. Spataderen ontstaan wanneer de bloedstroom in de aderen wordt belemmerd, waardoor stagnatie en vervolgens verdraaiing en verwijding van de bloedvaten optreden. Deze aandoening komt relatief vaak voor tijdens de zwangerschap en treft ongeveer een op de drie zwangere vrouwen, hoewel de symptomen in sommige gevallen mild kunnen zijn en onopgemerkt blijven.Zwangerschap is een belangrijke oorzaak van spataderen:
· Hormonale effecten
Door de verhoogde progesteronspiegel tijdens de zwangerschap verwijden de bloedvatwanden zich. Bovendien verhoogt de toename van het bloedvolume bij aanstaande moeders de veneuze druk, waardoor de sluiting van de veneuze kleppen wordt belemmerd. Daardoor is het ontstaan van spataderen onvermijdelijk.
· Baarmoederdruk
Naarmate de foetus groeit, vooral tijdens het tweede en derde trimester, oefent de baarmoeder steeds meer druk uit op de aderen in het bekken en de onderste ledematen. Dit belemmert de veneuze terugstroom, waardoor de veneuze druk voortdurend verhoogd blijft, wat spataderen veroorzaakt of verergert.
Sommige zwangere vrouwen hebben aangeboren zwakke aderkleppen, die zich vóór de zwangerschap misschien niet manifesteren, maar tijdens de zwangerschap wel zichtbaar worden. Deze aandoening heeft ook een familiale aanleg; als familieleden tijdens de zwangerschap spataderen hebben gehad, lopen deze moeders een hoger risico dan moeders zonder een dergelijke familiegeschiedenis.
Onnodige zorgen
Zorgen over spataderen hebben meestal betrekking op twee punten: ten eerste de angst voor nadelige gevolgen voor de baby en ten tweede de angst voor een blijvende aandoening.In werkelijkheid veroorzaken spataderen tijdens de zwangerschap geen systemische circulatiestoornissen bij de moeder of de baby, waardoor het risico voor de gezondheid van de foetus minimaal is. De enige uitzondering is het uiterst zeldzame geval van veneuze trombose die leidt tot longembolie, wat het leven van zowel moeder als kind in gevaar kan brengen.
Bovendien zijn spataderen tijdens de zwangerschap doorgaans mild. Na de bevalling herstelt de baarmoeder zich snel, waardoor de druk op de aderen verdwijnt en de spataderen afnemen of verdwijnen. Aanstaande moeders mogen echter de preventie of behandeling na het ontstaan van spataderen niet verwaarlozen, omdat dit de aandoening alleen maar verergert en de kans op herstel na de bevalling verkleint.
Preventie is heel eenvoudig
Als u begrijpt dat zwangerschapsgerelateerde spataderen het gevolg zijn van een verminderde bloedterugstroom, kunt u gerichte maatregelen nemen om de ontwikkeling ervan te voorkomen:
Vermijd langdurig zitten of staan. Langdurig zitten of staan zonder te bewegen zorgt ervoor dat het bloed door de zwaartekracht in de aderen van de onderste ledematen blijft staan, waardoor de terugstroom wordt belemmerd.Aanstaande moeders die achter een computer of op kantoor werken, moeten elk uur een paar minuten staan en rondlopen om de bloedsomloop in de onderste ledematen te stimuleren. Wie voor zijn werk langdurig moet staan, moet langdurige immobiliteit vermijden. Indien mogelijk zonder het werk te verstoren, kan men lichte fysieke activiteiten uitvoeren, zoals beenheffingen of stapoefeningen, om de veneuze terugkeer te bevorderen.· Matige lichaamsbeweging Dagelijkse wandelingen, prenatale yoga of zwemmen zorgen voor spiercontractie en -ontspanning, wat de bloedsomloop bevordert. · Vermijd zwaar tillen Het tillen van zware voorwerpen verhoogt de bloeddruk in de onderste ledematen, waardoor de veneuze druk stijgt.· Slaap op uw linkerzij
Deze houding vermindert de druk van de baarmoeder op de onderste holle ader, waardoor de veneuze druk in de benen wordt verlicht.
· Leg uw benen omhoog tijdens het rusten
Of u nu overdag rust of 's nachts slaapt, aanstaande moeders kunnen hun benen omhoog leggen om de veneuze terugkeer in de onderste ledematen te bevorderen.· Zachte massage
Het masseren van de benen bevordert de bloedcirculatie, voorkomt bloedstagnatie in de aderen en helpt oedeem in de onderste ledematen te voorkomen. Deze eervolle maar niet veeleisende taak kan worden toevertrouwd aan de aanstaande vader. Er is geen vaste techniek voor massage – wat voor de aanstaande moeder prettig aanvoelt, is ideaal.
Wat te doen als er spataderen verschijnen?
Behalve dat ze er lelijk uitzien, kunnen ernstige spataderen zwelling, pijn, gevoelloosheid en vermoeidheid in de ledematen veroorzaken. De bovengenoemde preventieve maatregelen blijven effectief, aangevuld met het dragen van steunkousen. Het is cruciaal om de juiste medische steunkousen te kiezen: de grootste druk moet bij de enkel worden gevoeld, gevolgd door de kuit, met de minste druk boven de knie, zodat de knie onbeperkt kan bewegen.Let ook op het compressieniveau. Om spataderen in de onderste ledematen tijdens de midden- tot late zwangerschap te voorkomen, kiest u voor kousen met een lage compressie. Voor behandelingsdoeleinden moeten kousen met een gemiddelde compressie worden gebruikt. Compressiekousen zijn verkrijgbaar bij winkels voor medische hulpmiddelen.