Uten at de merker det, utvikler mange gravide kvinner gradvis stygge, ormelignende blå årer på bena. Etter hvert som babyen vokser, blir disse årene stadig mer fremtredende, noe som gjør fremtidige mødre bekymret: vil de forbli permanent?
Hvis man skal finne en årsak, er graviditet den viktigste faktoren. Åreknuter oppstår når blodstrømmen i venene er svekket, noe som fører til stagnasjon og påfølgende vridning og utvidelse av karene. Denne tilstanden er relativt vanlig under graviditet og rammer omtrent én av tre gravide, selv om symptomene kan være milde og i noen tilfeller gå ubemerket hen.Graviditet er en viktig faktor som bidrar til åreknuter:
· Hormonelle effekter
Økt progesteron under graviditeten utvider blodkarveggene. Videre forverrer økningen i blodvolum hos gravide kvinner venetrykket, noe som svekker lukkingen av veneklaffene. Følgelig blir det uunngåelig at det oppstår åreknuter.
· Livmorpress
Når fosteret vokser, spesielt i andre og tredje trimester, utøver livmoren økende press på venene i bekkenet og underekstremitetene. Dette hindrer venøs retur, noe som forårsaker vedvarende forhøyet venetrykk som kan utløse eller forverre åreknuter.
Noen gravide har medfødt svake veneklaffer, som kanskje ikke manifesterer seg før graviditeten, men blir tydelige under svangerskapet. Denne tilstanden har også en familiær predisposisjon; hvis slektninger har opplevd åreknuter under graviditet, har disse mødrene høyere risiko enn de uten slik familiehistorie.
Unødvendige bekymringer
Bekymringer om åreknuter dreier seg vanligvis om to ting: for det første frykt for negative effekter på barnet, og for det andre frykt for at tilstanden blir permanent.I virkeligheten forårsaker åreknuter under graviditet ikke systemisk sirkulasjonssvikt hos verken mor eller barn, og utgjør dermed minimal risiko for fosterets helse. Det eneste unntaket er den ekstremt sjeldne forekomsten av venøs trombose som fører til lungeemboli, som kan true livet til både mor og barn.
Dessuten er åreknuter under graviditet vanligvis milde. Etter fødselen kommer livmoren seg raskt, noe som eliminerer trykket på venene, og åreknutene vil deretter avta eller forsvinne. Gravide bør imidlertid ikke forsømme forebygging eller behandling etter utbrudd, da dette bare vil forverre tilstanden og redusere sannsynligheten for bedring etter fødselen.
Forebygging er veldig enkelt
Når man forstår at graviditetsrelaterte åreknuter skyldes nedsatt blodtilbakestrømning, kan man iverksette målrettede tiltak for å forhindre at de utvikler seg:
Unngå å sitte eller stå i lengre perioder. Lengre perioder med stillesitting eller stillestående uten bevegelse fører til at veneblod samler seg i underekstremitetene på grunn av tyngdekraften, noe som hindrer tilbakestrømningen.Gravide som jobber ved datamaskiner eller på kontorer, bør stå opp og bevege seg litt hver time for å stimulere sirkulasjonen i underekstremitetene. De som har jobber som krever at de står, bør unngå langvarig stillesitting. Der det er mulig uten å forstyrre arbeidet, bør de utføre lette fysiske aktiviteter som benløft eller trinnøvelser for å hjelpe venøs retur.· Moderat trening Daglige spaserturer, gravidyoga eller svømming stimulerer muskelkontraksjon og -avslapning, noe som fremmer blodsirkulasjonen. · Unngå tungt løfting Å løfte tunge gjenstander øker sirkulasjonstrykket i underekstremitetene, noe som øker venetrykket.· Sov på venstre side
Denne stillingen reduserer livmorens trykk på den nedre hulvenen, og lindrer dermed venøs belastning i bena.
· Løft bena når du hviler
Enten du hviler om dagen eller sover om natten, kan gravide løfte bena for å hjelpe venøs tilbakestrømning i underekstremitetene.· Mild massasje
Massasje av bena fremmer blodsirkulasjonen, forhindrer blodansamling i venene og bidrar til å forhindre ødem i underekstremitetene. Denne ærefulle, men lite krevende oppgaven kan overlates til den vordende faren. Det finnes ingen fast teknikk for massasje – det som føles behagelig for den vordende moren, er ideelt.
Hva skal man gjøre når åreknuter oppstår?
I tillegg til at de ser stygge ut, kan alvorlige åreknuter forårsake hevelse, smerter, nummenhet og tretthet i lemmer. De ovennevnte forebyggende tiltakene er fortsatt effektive, supplert med bruk av kompresjonsstrømper. Det er avgjørende å velge riktige kompresjonsstrømper av medisinsk kvalitet: det største trykket skal kjennes ved ankelen, deretter ved leggen, med minst trykk over kneet, slik at kneet kan beveges uhindret.Samtidig må du være oppmerksom på kompresjonsnivået. For å forebygge åreknuter i underekstremitetene i midten til slutten av svangerskapet, bør du velge strømper med lav kompresjon. For behandlingsformål bør strømper med middels kompresjon brukes. Kompresjonsstrømper kan kjøpes i medisinske forsyninger.