Inosservate, molte donne incinte sviluppano gradualmente antiestetiche vene bluastre simili a vermi sulle gambe. Man mano che il bambino cresce, queste vene diventano sempre più evidenti, lasciando le future mamme preoccupate: rimarranno per sempre?
Se si dovesse cercare una causa, la gravidanza sarebbe il fattore principale. Le vene varicose si verificano quando il flusso sanguigno nelle vene è compromesso, causando ristagno e conseguente torsione e dilatazione dei vasi. Questa condizione è relativamente comune durante la gravidanza e colpisce circa una donna incinta su tre, anche se in alcuni casi i sintomi possono essere lievi e passare inosservati.La gravidanza è un fattore significativo che contribuisce alle vene varicose:
· Effetti ormonali
L'aumento del progesterone durante la gravidanza dilata le pareti dei vasi sanguigni. Inoltre, l'aumento del volume sanguigno nelle future mamme aggrava la pressione venosa, compromettendo l'efficacia delle valvole venose. Di conseguenza, la comparsa delle vene varicose diventa inevitabile.
· Pressione uterina
Man mano che il feto cresce, in particolare durante il secondo e il terzo trimestre, l'utero esercita una pressione crescente sulle vene pelviche e degli arti inferiori. Ciò ostacola il ritorno venoso, causando un aumento persistente della pressione venosa che può provocare o aggravare le vene varicose.
Alcune donne in gravidanza hanno valvole venose congenitamente deboli, che potrebbero non manifestarsi prima della gravidanza ma diventare evidenti durante la gestazione. Questa condizione ha anche una componente genetica familiare; se alcune parenti hanno sofferto di vene varicose durante la gravidanza, queste donne corrono un rischio maggiore rispetto a quelle senza una tale storia familiare.
Preoccupazioni inutili
Le preoccupazioni relative alle vene varicose si concentrano in genere su due punti: in primo luogo, il timore di effetti negativi sul bambino; in secondo luogo, il timore di una condizione permanente.In realtà, le vene varicose durante la gravidanza non causano disturbi circolatori sistemici né alla madre né al bambino, quindi rappresentano un rischio minimo per la salute del feto. L'unica eccezione è il caso estremamente raro di trombosi venosa che porta a embolia polmonare, che potrebbe mettere a rischio la vita sia della madre che del bambino.
Inoltre, le vene varicose durante la gravidanza sono in genere lievi. Dopo il parto, l'utero si riprende rapidamente, eliminando la pressione sulle vene, e le vene varicose si attenuano o scompaiono. Tuttavia, le future mamme non dovrebbero trascurare la prevenzione o la gestione post-insorgenza, poiché trascurarle non farà altro che peggiorare la condizione e ridurre le probabilità di recupero post-parto.
La prevenzione è davvero semplice
Comprendendo che le vene varicose legate alla gravidanza derivano da un ritorno sanguigno compromesso, è possibile attuare misure mirate per prevenirne lo sviluppo:
Evitare di stare sedute o in piedi per periodi prolungati. Stare sedute o in piedi per lunghi periodi senza muoversi causa un ristagno di sangue nelle vene degli arti inferiori a causa della gravità, ostacolando il ritorno sanguigno.Le future mamme che lavorano al computer o in ufficio dovrebbero alzarsi e muoversi per alcuni minuti ogni ora per stimolare la circolazione degli arti inferiori. Chi svolge un lavoro che richiede di stare in piedi dovrebbe evitare l'immobilità prolungata. Se possibile senza interrompere il lavoro, è consigliabile svolgere attività fisica leggera, come sollevare le gambe o fare esercizi di step, per favorire il ritorno venoso.· Esercizio moderato Le passeggiate quotidiane, lo yoga prenatale o il nuoto stimolano la contrazione e il rilassamento dei muscoli, favorendo la circolazione sanguigna. · Evitare di sollevare pesi Sollevare oggetti pesanti aumenta la pressione circolatoria negli arti inferiori, elevando la pressione venosa.· Dormire sul fianco sinistro
Questa posizione riduce la pressione uterina sulla vena cava inferiore, alleviando così la tensione venosa nelle gambe.
· Sollevare le gambe durante il riposo
Sia che riposino durante il giorno o che dormano di notte, le donne incinte possono sollevare le gambe per favorire il ritorno venoso negli arti inferiori.· Massaggio delicato
Massaggiare le gambe favorisce la circolazione sanguigna, previene il ristagno di sangue nelle vene e aiuta a prevenire l'edema degli arti inferiori. Questo compito onorevole ma poco impegnativo può essere affidato al futuro papà. Non esistono regole rigide per le tecniche di massaggio; la chiave è il comfort.
Oltre al loro aspetto antiestetico, le vene varicose gravi possono causare gonfiore, dolore, intorpidimento e affaticamento degli arti. Le misure preventive sopra menzionate rimangono efficaci, integrate dall'uso di calze a compressione. È fondamentale scegliere calze a compressione di tipo medico adeguate: la pressione dovrebbe essere massima alla caviglia, moderata al polpaccio e minima sopra il ginocchio, senza limitare il movimento del ginocchio.Inoltre, è necessario prestare attenzione al livello di compressione. Durante la fase centrale e avanzata della gravidanza, si raccomandano calze a bassa compressione per prevenire le vene varicose degli arti inferiori, mentre per il trattamento si utilizzano calze a media compressione. Le calze a compressione possono essere acquistate nei negozi di articoli sanitari.