Sans s'en rendre compte, de nombreuses femmes enceintes développent progressivement des veines bleues inesthétiques, semblables à des vers, sur leurs jambes. À mesure que le bébé grandit, ces veines deviennent de plus en plus visibles, ce qui inquiète les futures mères : resteront-elles de façon permanente ?
Si l'on cherche une cause, la grossesse serait le facteur principal. Les varices apparaissent lorsque la circulation sanguine dans les veines est perturbée, provoquant une stagnation, puis une torsion et un élargissement des vaisseaux. Cette affection est relativement courante pendant la grossesse, touchant environ une femme enceinte sur trois, bien que les symptômes puissent être légers et passer inaperçus dans certains cas.La grossesse est un facteur important dans l'apparition des varices :
· Effets hormonaux
L'augmentation du taux de progestérone pendant la grossesse dilate les parois des vaisseaux sanguins. De plus, l'augmentation du volume sanguin chez les femmes enceintes exacerbe la pression veineuse, compromettant la fermeture des valvules veineuses. Par conséquent, l'apparition de varices devient inévitable.
· Pression utérine
À mesure que le fœtus grandit, en particulier au cours des deuxième et troisième trimestres, l'utérus exerce une pression croissante sur les veines du bassin et des membres inférieurs. Cela entrave le retour veineux, provoquant une élévation persistante de la pression veineuse qui déclenche ou aggrave les varices.
Certaines femmes enceintes ont des valves veineuses congénitalement faibles, qui peuvent ne pas se manifester avant la grossesse, mais qui deviennent apparentes pendant la gestation. Cette affection est également héréditaire : si des membres de la famille ont souffert de varices pendant leur grossesse, ces femmes enceintes courent un risque plus élevé que celles qui n'ont pas d'antécédents familiaux.
Inquiétudes inutiles
Les inquiétudes concernant les varices portent généralement sur deux points : premièrement, la crainte d'effets néfastes sur le bébé ; deuxièmement, la crainte d'une affection permanente.En réalité, les varices pendant la grossesse ne provoquent pas de troubles circulatoires systémiques chez la mère ou le bébé, et ne présentent donc qu'un risque minime pour la santé du fœtus. La seule exception est le cas extrêmement rare de thrombose veineuse entraînant une embolie pulmonaire, qui pourrait mettre en danger la vie de la mère et de l'enfant.
De plus, les varices pendant la grossesse sont généralement bénignes. Après l'accouchement, l'utérus se rétablit rapidement, éliminant la pression sur les veines, et les varices s'atténuent ou disparaissent par la suite. Cependant, les femmes enceintes ne doivent pas négliger la prévention ou la prise en charge après l'apparition des varices, car cela ne ferait qu'aggraver la situation et réduire les chances de rétablissement après l'accouchement.
La prévention est très simple
Sachant que les varices liées à la grossesse sont dues à une altération du retour veineux, des mesures ciblées peuvent être mises en œuvre pour prévenir leur apparition :
Évitez de rester assise ou debout pendant de longues périodes. Rester assise ou debout sans bouger pendant de longues périodes provoque une accumulation de sang veineux dans les membres inférieurs en raison de la gravité, ce qui entrave le retour veineux.Les femmes enceintes qui travaillent devant un ordinateur ou dans un bureau doivent se lever et bouger quelques minutes toutes les heures afin de stimuler la circulation sanguine dans les membres inférieurs. Celles dont le travail nécessite de rester debout doivent éviter l'immobilité prolongée ; lorsque cela est possible sans perturber le travail, elles doivent pratiquer une activité physique légère, comme des levées de jambes ou des exercices de marche, afin de favoriser le retour veineux.· Exercice modéré Les promenades quotidiennes, le yoga prénatal ou la natation sollicitent la contraction et la relaxation des muscles, ce qui favorise la circulation sanguine. · Évitez de soulever des objets lourds Soulever des objets lourds augmente la pression circulatoire dans les membres inférieurs, ce qui élève la pression veineuse.· Dormez sur le côté gauche
Cette position réduit la pression utérine sur la veine cave inférieure, soulageant ainsi la tension veineuse dans les jambes.
· Surélevez les jambes pendant le repos
Que ce soit pendant la journée ou la nuit, les femmes enceintes peuvent surélever leurs jambes pour favoriser le retour veineux dans les membres inférieurs.· Massage doux
Le massage des jambes favorise la circulation sanguine, empêche la stagnation du sang dans les veines et aide à prévenir l'œdème des membres inférieurs. Cette tâche honorable mais peu exigeante peut être confiée au futur père. Il n'y a pas de technique de massage fixe : tout ce qui est confortable pour la future mère est idéal. Que faire lorsque des varices apparaissent ?
Au-delà de leur aspect inesthétique, les varices sévères peuvent provoquer un gonflement des membres, des douleurs, des engourdissements et de la fatigue. Les mesures préventives mentionnées ci-dessus restent efficaces, complétées par le port de bas de contention. Il est essentiel de choisir des bas de contention médicaux adaptés : la pression doit être la plus forte au niveau de la cheville, modérée au niveau du mollet et minimale au-dessus du genou, sans restreindre les mouvements du genou.De plus, il faut prêter attention au niveau de compression. Au cours des phases intermédiaires et avancées de la grossesse, il est recommandé de porter des bas à faible compression pour prévenir les varices des membres inférieurs, tandis que des bas à compression moyenne sont utilisés pour le traitement. Les bas de contention peuvent être achetés dans les magasins de matériel médical.