Monet odottavat äidit saavat huomaamattaan vähitellen rumaa, matoa muistuttavia sinisiä suonia jalkoihinsa. Vauvan kasvaessa nämä suonet tulevat yhä näkyvämmiksi, mikä huolestuttaa tulevia äitejä: jäävätkö ne pysyvästi?
Jos syytä pitäisi etsiä, raskauden voitaisiin katsoa olevan ensisijainen tekijä. Suonikohjut syntyvät, kun verenkierto suonissa heikkenee, mikä aiheuttaa verenkierron pysähtymistä ja sen seurauksena suonien kieroutumista ja laajenemista. Tämä tila on suhteellisen yleinen raskauden aikana, ja se vaikuttaa noin joka kolmanteen odottavaan äitiin, vaikka oireet voivat olla lieviä ja jäädä joissakin tapauksissa huomaamatta.Raskaus on merkittävä suonikohjujen aiheuttaja:
· Hormonaaliset vaikutukset
Raskauden aikana lisääntynyt progesteroni laajentaa verisuonten seinämiä. Lisäksi odottavien äitien verimäärän kasvu pahentaa laskimoiden painetta, mikä heikentää laskimoiden venttiilien tehokkuutta. Tämän seurauksena suonikohjujen ilmaantuminen on väistämätöntä.
· Kohdun paine
Sikiön kasvaessa, erityisesti toisella ja kolmannella raskauskolmanneksella, kohtu aiheuttaa yhä suurempaa painetta lantion ja alaraajojen laskimoihin. Tämä haittaa laskimoiden verenkiertoa, mikä aiheuttaa jatkuvaa laskimoiden paineen nousua, joka voi aiheuttaa suonikohjuja tai pahentaa niitä.
Joillakin odottavilla äideillä on synnynnäisesti heikot laskimoiden venttiilit, jotka eivät välttämättä ilmene ennen raskautta, mutta tulevat esiin raskauden aikana. Tähän tilaan liittyy myös perinnöllinen geneettinen komponentti; jos sukulaisilla on ollut suonikohjuja raskauden aikana, näillä äideillä on suurempi riski kuin niillä, joilla ei ole tällaista suvussa esiintyvää historiaa.
Tarpeettomat huolet
Suonikohjujen aiheuttamat huolet keskittyvät yleensä kahteen seikkaan: ensinnäkin pelko haitallisista vaikutuksista vauvaan ja toiseksi pelko pysyvästä tilasta.Todellisuudessa raskauden aikana esiintyvät suonikohjut eivät aiheuta systeemistä verenkierron häiriötä äidille tai vauvalle, joten ne aiheuttavat vain vähäisen riskin sikiön terveydelle. Ainoa poikkeus on erittäin harvinainen laskimoveritulppa, joka johtaa keuhkoemboliaan ja voi uhata sekä äidin että lapsen henkeä.
Lisäksi raskauden aikana esiintyvät suonikohjut ovat yleensä lieviä. Synnytyksen jälkeen kohtu palautuu nopeasti, jolloin paine suonissa häviää ja suonikohjut lieventyvät tai häviävät. Raskaana olevien naisten ei kuitenkaan pidä laiminlyödä ennaltaehkäisyä tai hoitoa, sillä laiminlyönti vain pahentaa tilaa ja heikentää synnytyksen jälkeistä toipumista.
Ennaltaehkäisy on todella yksinkertaista
Kun ymmärretään, että raskauteen liittyvät suonikohjut johtuvat verenkierron häiriöistä, voidaan toteuttaa kohdennettuja toimenpiteitä niiden kehittymisen estämiseksi:
Vältä pitkäaikaista istumista tai seisomista. Pitkäaikainen istuminen tai seisominen ilman liikettä aiheuttaa veren kertymistä alaraajojen laskimoihin painovoiman vaikutuksesta, mikä haittaa verenkiertoa.Tietokoneella tai toimistossa työskentelevien odottavien äitien tulisi nousta seisomaan ja liikkua muutaman minuutin ajan joka tunti alaraajojen verenkierron stimuloimiseksi. Niiden, joiden työ vaatii seisomista, tulisi välttää pitkäaikaista liikkumattomuutta; jos se on mahdollista ilman työn häiritsemistä, he voivat harrastaa kevyttä liikuntaa, kuten jalkojen nostoja tai askelharjoituksia, verenkierron palautumisen edistämiseksi.· Kohtuullinen liikunta Päivittäiset kävelyt, raskausjooga tai uinti aktivoivat lihasten supistumista ja rentoutumista, mikä edistää verenkiertoa. · Vältä raskaiden esineiden nostamista Raskaiden esineiden nostaminen lisää verenkierron painetta alaraajoissa ja nostaa laskimoiden painetta.· Nuku vasemmalla puolella
Tämä asento vähentää kohdun painetta alaonttolaskimoon, mikä lievittää jalkojen laskimoiden rasitusta.
· Nosta jalat lepoasentoon
Olipa kyseessä päivällä lepo tai yöllä nukkuminen, odottavat äidit voivat nostaa jalkansa helpottamaan verenkiertoa alaraajoista.· Hellävarainen hieronta
Jalkojen hieronta edistää verenkiertoa, estää veren kertymistä laskimoihin ja auttaa ehkäisemään alaraajojen turvotusta. Tämä kunniakas mutta vaivaton tehtävä voidaan uskoa tulevan isän hoidettavaksi. Hieronnassa ei ole mitään vakiintunutta tekniikkaa – mikä tahansa, mikä tuntuu mukavalta odottavalle äidille, on ihanteellista. Mitä tehdä, kun suonikohjut ilmestyvät?
Ruma ulkonäköönsä lisäksi vakavat suonikohjut voivat aiheuttaa turvotusta, kipua, puutumista ja väsymystä raajoissa. Edellä mainitut ehkäisevät toimenpiteet ovat edelleen tehokkaita, ja niitä voidaan täydentää kompressiosukilla. Sopivien lääketieteellisten kompressiosukkien valinta on erittäin tärkeää: suurin paine tulisi tuntua nilkassa, seuraavaksi vasikassa ja vähiten polven yläpuolella, jotta polven liike ei rajoitu.Lisäksi on kiinnitettävä huomiota kompressiotasoon. Alaraajojen suonikohjujen ehkäisemiseksi raskauden keskivaiheesta loppuvaiheeseen on valittava matalan kompression sukat. Hoitotarkoituksiin on käytettävä keskikompressiosukkia. Kompressiosukkia voi ostaa lääkintätarvikeliikkeistä.