Paljud rasedad naised ei märka, et nende jalgadele tekivad järk-järgult inetud, ussitaolised sinised veenid. Beebi kasvades muutuvad need veenid üha silmatorkavamaks, mis tekitab tulevastele emadele muret: kas need jäävad püsima?
Kui otsida põhjust, siis on peamine tegur rasedus. Veenilaiendid tekivad, kui veenide verevool on häiritud, põhjustades seisaku ja sellele järgneva veresoonte väänumise ja laienemise. See seisund on raseduse ajal suhteliselt levinud, mõjutades umbes ühte kolmest rasedast, kuigi sümptomid võivad olla kerged ja mõnel juhul märkamatud.Rasedus on oluline veenilaiendite tekke põhjus:
· Hormonaalsed mõjud
Raseduse ajal suureneb progesterooni tase, mis laiendab veresoonte seinu. Lisaks suurendab vere mahu suurenemine rasedatel naistel veenide rõhku, kahjustades veeniklapide sulgumist. Seetõttu on veenilaiendite tekkimine vältimatu.
· Emaka surve
Kui loode kasvab, eriti teisel ja kolmandal trimestril, avaldab emakas üha suuremat survet vaagna ja alajäsemete veenidele. See takistab veenide tagasivoolu, põhjustades püsivat veenide rõhu tõusu, mis võib tekitada või süvendada veenilaiendeid.
Mõnedel rasedatel on kaasasündinud nõrgad veeniklapid, mis ei pruugi enne rasedust avalduda, kuid muutuvad raseduse ajal nähtavaks. Sellel seisundil on ka perekondlik geneetiline komponent; kui sugulastel on raseduse ajal esinenud veenilaiendeid, on sellistel emadel suurem risk kui neil, kellel sellist perekonnaajalugu pole.
Tarbetud mured
Veenilaiendite puhul keskenduvad mured tavaliselt kahele asjaolule: esiteks hirm kahjuliku mõju pärast lapsele ja teiseks hirm püsiva seisundi pärast.Tegelikkuses ei põhjusta raseduse ajal tekkinud veenilaiendid süsteemset vereringehäiret ei emal ega lapsel, mistõttu on nende risk loote tervisele minimaalne. Ainus erand on äärmiselt haruldane veenitromboos, mis viib kopsuembooliani ja võib ohustada nii ema kui ka lapse elu.
Lisaks on raseduse ajal tekkivad veenilaiendid tavaliselt kerged. Pärast sünnitust taastub emakas kiiresti, kõrvaldades veenidele avaldatava surve, ning veenilaiendid taanduvad või kaovad. Rasedad ei tohiks siiski unustada ennetust ega ravi pärast haiguse tekkimist, kuna nende unustamine halvendab seisundit ja vähendab sünnitusjärgse taastumise tõenäosust.
Ennetamine on tõesti lihtne
Mõistes, et rasedusega seotud veenilaiendid tulenevad vere tagasivoolu häiretest, saab rakendada sihipäraseid meetmeid nende tekke ennetamiseks:
Vältige pikka istumist või seismist. Pikad liikumatud istumis- või seismisperioodid põhjustavad gravitatsiooni mõjul veenivere kogunemist alajäsemetesse, takistades selle tagasivoolu.Arvutiga või kontoris töötavad rasedad peaksid iga tunni järel mõneks minutiks püsti tõusma ja ringi liikuma, et stimuleerida alajäsemete vereringet. Need, kelle töö nõuab pikka seismist, peaksid vältima pikka liikumatust; kui see on võimalik ilma tööd häirimata, tegelege kerge füüsilise tegevusega, nagu jalgade tõstmine või astumisülesanded, et aidata kaasa veenide tagasivoolule.· Mõõdukas treening Igapäevased jalutuskäigud, rasedate jooga või ujumine soodustavad lihaste kokkutõmbumist ja lõdvestumist, aidates kaasa vereringele. · Vältige raskete esemete tõstmist Raskete esemete tõstmine suurendab vereringe survet alajäsemetes, tõstes veenisurvet.· Magage vasakul küljel
See asend vähendab emaka survet alumisele vena cavale, leevendades seeläbi veenide pinget jalgades.
· Tõstke jalad puhkuse ajal üles
Kas puhkate päeval või magate öösel, rasedad võivad tõsta jalad üles, et aidata veenide tagasivoolu alajäsemetest.· Kerge massaaž
Jalgade massaaž soodustab vereringet, takistab vere kogunemist veenides ja aitab vältida alajäsemete ödeemi. Selle auväärse, kuid lihtsa ülesande võib usaldada tulevasele isale. Massaaži jaoks ei ole kindlat tehnikat – ideaalne on see, mis on rasedale mugav.
Mida teha, kui ilmuvad veenilaiendid?
Lisaks ebameeldivale välimusele võivad tõsised veenilaiendid põhjustada jalgade turseid, valusid, tuimust ja väsimust. Eespool nimetatud ennetusmeetmed on endiselt tõhusad, neid täiendab kompressioonisukkade kandmine. Sobivate meditsiiniliste kompressioonisukkade valik on väga oluline: suurim surve peaks olema tunda pahkluul, seejärel säärel ja väikseim surve põlve kohal, tagades põlve vaba liikuvuse.Samal ajal tuleb tähelepanu pöörata kompressiooni tasemele. Raseduse kesk- ja lõppfaasis alajäsemete veenilaiendite ennetamiseks valige madala kompressiooniga sukad. Ravieesmärgil tuleks kasutada keskmise kompressiooniga sukki. Kompressioonisukki saab osta meditsiinitarvete poodidest.