Χωρίς να το αντιλαμβάνονται, πολλές μέλλουσες μητέρες αναπτύσσουν σταδιακά αντιαισθητικές, σκουληκόμορφες μπλε φλέβες στα πόδια τους. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, αυτές οι φλέβες γίνονται όλο και πιο εμφανείς, προκαλώντας ανησυχία στις μέλλουσες μητέρες: θα παραμείνουν μόνιμα;
Αν κάποιος αναζητούσε την αιτία, η εγκυμοσύνη θα ήταν ο κύριος παράγοντας. Οι κιρσοί εμφανίζονται όταν η ροή του αίματος στις φλέβες είναι μειωμένη, προκαλώντας στασιμότητα και επακόλουθη συστροφή και διεύρυνση των αγγείων. Αυτή η κατάσταση είναι σχετικά συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επηρεάζοντας περίπου μία στις τρεις μέλλουσες μητέρες, αν και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια και να περάσουν απαρατήρητα σε ορισμένες περιπτώσεις.Η εγκυμοσύνη συμβάλλει σημαντικά στην εμφάνιση κιρσών:
· Ορμονικές επιδράσεις
Η αύξηση της προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαστέλλει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, η αύξηση του όγκου του αίματος στις μέλλουσες μητέρες επιδεινώνει την φλεβική πίεση, επηρεάζοντας το κλείσιμο των φλεβικών βαλβίδων. Κατά συνέπεια, η εμφάνιση κιρσών γίνεται αναπόφευκτη.
· Πίεση της μήτρας
Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, ιδιαίτερα κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, η μήτρα ασκεί αυξανόμενη πίεση στις φλέβες της πυέλου και των κάτω άκρων. Αυτό εμποδίζει την φλεβική επιστροφή, προκαλώντας επίμονη αύξηση της φλεβικής πίεσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τις κιρσώδεις φλέβες.
Ορισμένες μέλλουσες μητέρες έχουν εκ γενετής αδύναμες φλεβικές βαλβίδες, οι οποίες μπορεί να μην εκδηλώνονται πριν από την εγκυμοσύνη, αλλά γίνονται εμφανείς κατά τη διάρκεια της κύησης. Αυτή η κατάσταση έχει επίσης οικογενειακή προδιάθεση. Εάν συγγενείς έχουν εμφανίσει κιρσούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτές οι μητέρες αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο από όσες δεν έχουν τέτοιο οικογενειακό ιστορικό.
Αδικαιολόγητες ανησυχίες
Οι ανησυχίες σχετικά με τις κιρσώδεις φλέβες συνήθως επικεντρώνονται σε δύο σημεία: πρώτον, ο φόβος για αρνητικές επιπτώσεις στο μωρό και, δεύτερον, ο φόβος για μόνιμη πάθηση.Στην πραγματικότητα, οι κιρσοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν προκαλούν συστηματική κυκλοφοριακή δυσλειτουργία ούτε στη μητέρα ούτε στο μωρό, επομένως ενέχουν ελάχιστο κίνδυνο για την υγεία του εμβρύου. Η μόνη εξαίρεση είναι η εξαιρετικά σπάνια εμφάνιση φλεβικής θρόμβωσης που οδηγεί σε πνευμονική εμβολή, η οποία μπορεί να απειλήσει τη ζωή τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού.
Επιπλέον, οι κιρσοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνήθως ήπιοι. Μετά τον τοκετό, η μήτρα αναρρώνει γρήγορα, εξαλείφοντας την πίεση στις φλέβες, και οι κιρσοί στη συνέχεια θα μειωθούν ή θα εξαφανιστούν. Ωστόσο, οι μέλλουσες μητέρες δεν πρέπει να παραμελούν την πρόληψη ή τη διαχείριση μετά την εμφάνιση, καθώς η παραμέληση θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση και θα μειώσει την πιθανότητα ανάρρωσης μετά τον τοκετό.
Η πρόληψη είναι πραγματικά απλή
Κατανοώντας ότι οι κιρσοί που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη οφείλονται σε διαταραχή της επιστροφής του αίματος, μπορούν να ληφθούν στοχευμένα μέτρα για την πρόληψη της ανάπτυξής τους:
Αποφύγετε το παρατεταμένο κάθισμα ή το παρατεταμένο στέκεμα. Οι παρατεταμένες περίοδοι καθιστικής ή όρθιας στάσης χωρίς κίνηση προκαλούν συσσώρευση αίματος στις φλέβες των κάτω άκρων λόγω της βαρύτητας, εμποδίζοντας την επιστροφή του.Οι μέλλουσες μητέρες που εργάζονται σε υπολογιστές ή σε γραφεία πρέπει να στέκονται όρθιες και να κινούνται για λίγα λεπτά κάθε ώρα, προκειμένου να διεγείρουν την κυκλοφορία στα κάτω άκρα. Όσες έχουν εργασίες που απαιτούν να στέκονται όρθιες πρέπει να αποφεύγουν την παρατεταμένη ακινησία. Όπου είναι εφικτό, πρέπει να ασκούνται με ελαφριά σωματική δραστηριότητα, όπως ανύψωση ποδιών ή ασκήσεις με βήματα, για να βοηθήσουν την φλεβική επιστροφή.· Μέτρια άσκηση Οι καθημερινές βόλτες, η προγεννητική γιόγκα ή το κολύμπι ενεργοποιούν τη σύσπαση και τη χαλάρωση των μυών, βοηθώντας την κυκλοφορία του αίματος. · Αποφύγετε να σηκώνετε βαριά αντικείμενα Το σήκωμα βαρέων αντικειμένων αυξάνει την κυκλοφοριακή πίεση στα κάτω άκρα, αυξάνοντας τη φλεβική πίεση.· Κοιμηθείτε στο αριστερό σας πλευρό
Αυτή η θέση μειώνει την πίεση της μήτρας στην κάτω κοίλη φλέβα, ανακουφίζοντας έτσι την φλεβική πίεση στα πόδια.
· Ανυψώστε τα πόδια κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης
Είτε ξεκουράζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε κοιμούνται τη νύχτα, οι μέλλουσες μητέρες μπορούν να ανυψώσουν τα πόδια τους για να βοηθήσουν την φλεβική επιστροφή από τα κάτω άκρα.· Απαλό μασάζ
Το μασάζ στα πόδια προάγει την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέπει τη συσσώρευση αίματος στις φλέβες και βοηθά στην αποφυγή οιδήματος στα κάτω άκρα. Αυτή η ευγενής αλλά όχι απαιτητική εργασία μπορεί να ανατεθεί στον μέλλων πατέρα. Δεν υπάρχει καθορισμένη τεχνική για το μασάζ – ό,τι είναι άνετο για τη μέλλουσα μητέρα είναι ιδανικό.
Τι να κάνετε όταν εμφανίζονται κιρσοί;
Πέρα από την αντιαισθητική τους εμφάνιση, οι σοβαρές κιρσοί μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο, πόνο, μούδιασμα και κόπωση στα άκρα. Τα προαναφερθέντα προληπτικά μέτρα παραμένουν αποτελεσματικά, συμπληρωμένα με τη χρήση καλσόν συμπίεσης. Η επιλογή κατάλληλων καλσόν συμπίεσης ιατρικού τύπου είναι ζωτικής σημασίας: η πίεση πρέπει να είναι μεγαλύτερη στον αστράγαλο, μέτρια στη γάμπα και ελάχιστη πάνω από το γόνατο, χωρίς να περιορίζει την κίνηση του γόνατος.Επιπλέον, δώστε προσοχή στο επίπεδο συμπίεσης. Για την πρόληψη των κιρσών στα κάτω άκρα κατά τη διάρκεια της μέσης έως όψιμης εγκυμοσύνης, επιλέξτε καλσόν χαμηλής συμπίεσης. Για θεραπευτικούς σκοπούς, πρέπει να χρησιμοποιούνται καλσόν μέσης συμπίεσης. Τα καλσόν συμπίεσης μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα ιατρικών ειδών.