Unbemerkt entwickeln viele werdende Mütter allmählich unansehnliche, wurmartige blaue Adern an ihren Beinen. Mit zunehmendem Wachstum des Babys werden diese Adern immer deutlicher sichtbar, was bei den werdenden Müttern Besorgnis auslöst: Bleiben sie dauerhaft bestehen?
Wenn man nach einer Ursache suchen würde, wäre die Schwangerschaft der Hauptfaktor. Krampfadern entstehen, wenn der Blutfluss in den Venen beeinträchtigt ist, was zu einer Stagnation und anschließender Verdrehung und Erweiterung der Gefäße führt. Dieser Zustand tritt während der Schwangerschaft relativ häufig auf und betrifft etwa jede dritte werdende Mutter, obwohl die Symptome in einigen Fällen mild sein und unbemerkt bleiben können.Die Schwangerschaft trägt wesentlich zur Entstehung von Krampfadern bei:
· Hormonelle Auswirkungen
Der erhöhte Progesteronspiegel während der Schwangerschaft erweitert die Blutgefäßwände. Darüber hinaus verstärkt die Ausdehnung des Blutvolumens bei werdenden Müttern den Venendruck und beeinträchtigt den Verschluss der Venenklappen. Folglich ist das Auftreten von Krampfadern unvermeidlich.
· Druck durch die Gebärmutter
Mit dem Wachstum des Fötus, insbesondere im zweiten und dritten Trimester, übt die Gebärmutter zunehmenden Druck auf die Venen im Beckenbereich und in den unteren Extremitäten aus. Dies behindert den venösen Rückfluss und führt zu einem anhaltenden Anstieg des Venendrucks, der Krampfadern auslösen oder verschlimmern kann.
Einige werdende Mütter haben von Geburt an schwache Venenklappen, die sich vor der Schwangerschaft möglicherweise nicht bemerkbar machen, aber während der Schwangerschaft auftreten. Diese Erkrankung ist auch familiär bedingt: Wenn Verwandte während der Schwangerschaft Krampfadern hatten, besteht für diese Mütter ein höheres Risiko als für Frauen ohne solche Familienanamnese.
Unnötige Sorgen
Die Bedenken hinsichtlich Krampfadern konzentrieren sich in der Regel auf zwei Punkte: erstens die Angst vor negativen Auswirkungen auf das Baby und zweitens die Angst vor einer dauerhaften Erkrankung.In Wirklichkeit verursachen Krampfadern während der Schwangerschaft weder bei der Mutter noch beim Baby eine systemische Durchblutungsstörung und stellen somit nur ein minimales Risiko für die Gesundheit des Fötus dar. Die einzige Ausnahme ist das äußerst seltene Auftreten einer Venenthrombose, die zu einer Lungenembolie führt und das Leben von Mutter und Kind gefährden kann.
Darüber hinaus sind Krampfadern während der Schwangerschaft in der Regel mild. Nach der Entbindung erholt sich die Gebärmutter schnell, wodurch der Druck auf die Venen nachlässt und die Krampfadern abklingen oder verschwinden. Schwangere sollten jedoch die Vorbeugung oder die Behandlung nach dem Auftreten nicht vernachlässigen, da dies den Zustand nur verschlimmert und die Wahrscheinlichkeit einer Erholung nach der Geburt verringert.
Die Vorbeugung ist wirklich einfach
Da schwangerschaftsbedingte Krampfadern auf eine beeinträchtigte Blutrückführung zurückzuführen sind, können gezielte Maßnahmen ergriffen werden, um ihre Entstehung zu verhindern:
Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen. Langes Sitzen oder Stehen ohne Bewegung führt dazu, dass sich das venöse Blut in den unteren Gliedmaßen unter dem Einfluss der Schwerkraft staut und die Rückführung behindert.Werdende Mütter, die am Computer oder im Büro arbeiten, sollten jede Stunde einige Minuten lang aufstehen und sich bewegen, um die Durchblutung der unteren Extremitäten anzuregen. Wer aufgrund seiner Tätigkeit viel stehen muss, sollte langes Stillstehen vermeiden und, wenn möglich, leichte körperliche Aktivitäten wie Beinheben oder Stepping-Übungen durchführen, um den venösen Rückfluss zu unterstützen.· Moderate Bewegung Tägliche Spaziergänge, Schwangerschaftsyoga oder Schwimmen regen die Muskelkontraktion und -entspannung an und fördern so die Durchblutung. · Vermeiden Sie schweres Heben Das Heben schwerer Gegenstände erhöht den Kreislaufdruck in den unteren Gliedmaßen und damit den Venendruck.· Schlafen Sie auf der linken Seite
Diese Position verringert den Druck der Gebärmutter auf die untere Hohlvene und entlastet so die Venen in den Beinen.
· Legen Sie die Beine hoch, wenn Sie sich ausruhen
Ob Sie sich tagsüber ausruhen oder nachts schlafen, werdende Mütter können ihre Beine hochlegen, um den venösen Rückfluss in den unteren Extremitäten zu unterstützen.· Sanfte Massage
Das Massieren der Beine fördert die Durchblutung, verhindert Blutstauungen in den Venen und beugt Ödemen in den unteren Extremitäten vor. Diese ehrenvolle, aber anspruchslose Aufgabe kann dem werdenden Vater übertragen werden. Es gibt keine festgelegte Massagetechnik – ideal ist alles, was sich für die werdende Mutter angenehm anfühlt.
Was tun, wenn Krampfadern auftreten?
Abgesehen von ihrem unschönen Aussehen können schwere Krampfadern zu Schwellungen, Schmerzen, Taubheitsgefühlen und Müdigkeit in den Gliedmaßen führen. Die oben genannten vorbeugenden Maßnahmen bleiben wirksam und werden durch das Tragen von Kompressionsstrümpfen ergänzt. Die Auswahl geeigneter medizinischer Kompressionsstrümpfe ist entscheidend: Der Druck sollte am Knöchel am höchsten, an der Wade moderat und oberhalb des Knies minimal sein, ohne die Kniebewegung einzuschränken.Achten Sie außerdem auf den Kompressionsgrad. Zur Vorbeugung von Krampfadern in den unteren Gliedmaßen während der mittleren bis späten Schwangerschaft sollten Sie Strümpfe mit geringer Kompression wählen. Zu Behandlungszwecken sollten Strümpfe mit mittlerer Kompression verwendet werden. Kompressionsstrümpfe sind in Sanitätshäusern erhältlich.