فيما يلي أربع نصائح لتقليل التجاعيد الأنفية الشفوية:
1. اختر منتجات العناية بالبشرة المناسبة: اختر التركيبات التي تحتوي على مكونات تعزز تجديد الكولاجين في الأدمة، مثل عوامل نمو الخلايا والكولاجين منخفض الوزن الجزيئي. فهذه المكونات تحفز أو تجدد أنسجة الجلد، مما يحسن التجاعيد ويعزز تماسك البشرة. اختر المكونات التي تساعد في تقشير خلايا الجلد الميتة لتقليل التجاعيد السطحية.اختر المكونات الداعمة للهرمونات مثل Kainiting ومستخلص اليام الجبلي وإيسوفلافون الصويا والكركمين والببتيدات لتنظيم وتحفيز وظيفة الهرمونات، وبالتالي شد البشرة.
2. تصحيح وضعية النوم: يمكن أن تساهم أوضاع النوم غير الصحيحة في ظهور التجاعيد الأنفية الشفوية. حاول النوم على ظهرك؛ فالنوم على جانبك قد يعمق التجاعيد.
بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام غطاء وسادة من الحرير - ناعم وقابل للتنفس - يقلل من تكوين التجاعيد أثناء النوم، بغض النظر عن الضغط أو الاحتكاك.بالإضافة إلى ذلك، يُنصح باستخدام وسادة من الحرير التوت. نعومة الحرير وقابليته للتنفس تقلل من تشكل التجاعيد على الوجه، بغض النظر عن الضغط أو الاحتكاك أثناء النوم.
3. التحكم في تعابير الوجه: بالإضافة إلى الضحك الذي يسبب خطوط الابتسامة، فإن التعبيرات المبالغ فيها مثل شد الشفاه أو العبوس أو التحديق تزيد من احتمالية ظهور التجاعيد الأنفية الشفوية. يجب على الأشخاص الذين يميلون إلى الابتسام تجنب الحركات الدرامية المفرطة للوجه.
4. تقنيات التدليك:
الخطوة الأولى: نفخي خديك لتشكيل شكل دائري، مما يجعل التجاعيد الأنفية الشفوية أكثر وضوحًا. ضعي المستحضر والكريم برفق على طول تجويفات هذه الخطوط، واتركيها تمتص.
الخطوة 2: باستخدام أطراف أصابعك الوسطى والبنصر، اضغطي بحركات دائرية لرفع وتدليك المنطقة. ابدئي من زوايا الفم، وانتقلي إلى الأذنين؛ ثم انتقلي من جانبي الأنف إلى الصدغين.
الخطوة 3: ضعي قبضتيك تحت عظام الوجنتين ودلكي عضلات الخدين من التجاعيد الأنفية نحو الجانبين. حافظي على تقنية الضغط لأعلى.