身為女性最憂鬱的時刻，莫過於每月無法避免的那一週。焦躁、疼痛、麻煩……相關詞彙似乎沒有一個能讓人心情愉悅。然而事實並非如此。月經對女性其實有諸多益處。美麗健康的女性，正因月經能調節正常的內分泌，更與孕育下一代息息相關。此外，它還能協助女性及早發現疾病。
第一項益處：判斷懷孕與否的首要徵兆
處於生育年齡的已婚女性，若原本規律的月經延遲超過十天，應首先考慮懷孕的可能性。若確認懷孕，不欲生育者應立即採取避孕措施；欲生育者則需加強營養管理，避免接觸菸酒、農藥、有害化學物質及輻射，並慎用可能導致胎兒畸形的藥物。透過月經週期推算預產期，對孕期健康管理與心理狀態穩定極具助益。
第二項優勢：可實現疾病早期發現
若年滿18歲仍未初潮，或曾有正常月經的女性出現連續三個月以上無月經（排除妊娠、哺乳、停經因素），需檢查是否罹患生殖道閉鎖症、先天性子宮缺損／子宮發育不全、卵巢腫瘤、腦下垂體腫瘤／功能低下、內分泌疾病或消耗性疾病。此外，月經週期、經量及伴隨症狀等變化，亦是發現與診斷多種疾病的重要線索。
第三項優勢：避免過量鐵質危害
遺傳性疾病「血色素沉著症」易導致患者鐵代謝異常，使體內鐵質過度蓄積。鐵質過量會逐漸在皮膚、心臟、肝臟、關節、胰臟等部位引發病變。治療鐵質過量的方法之一是定期排出一定量血液。血色素沉著症造成的器質性損傷，女性發生率遠低於男性，幾乎罕見。正因月經帶來的週期性出血，恰好消耗了過剩的鐵質。
第四項益處：促進造血功能
月經週期性失血與造血循環，為女性循環系統與造血系統帶來男性所缺乏的「鍛鍊」。此機制使女性比男性更能耐受突發性失血，並能迅速製造新血補充流失的血液。實證顯示，當體重與健康狀態相同的男女突然流失等量血液時，男性可能面臨死亡風險，女性卻有機會透過急救措施成功存活並最終康復。