1: Sezamové semienka
Sezamové semienka obsahujú dôležité vitamíny E a B1, vápnik a najmä linolénovú kyselinu, ktorá pomáha odstraňovať cholesterol ulpívajúci na stenách ciev.
2: Banány
Banány sú bohaté na draslík a tuky a zároveň majú nízky obsah sodíka, čím spĺňajú nutričné potreby pre krásne nohy.
3: Jablká
Vodou rozpustná vláknina pektín v jablkách čistí črevá a zabraňuje priberaniu na váhe v dolnej časti tela.
4: Červené fazule
Zvyšujú črevnú motilitu, zmierňujú zápchu a podporujú močenie. Ich obsah vlákniny pomáha vylučovať prebytočnú vodu a tuk z tela, čím poskytujú 100 % účinnosť pre krásne nohy.
5: Melón
Melón má močopudné vlastnosti a významný obsah draslíka, vďaka čomu je jeho schopnosť zdokonaľovať nohy nepodceňovaná.
7: Zeler
Zeler obsahuje značné množstvo želatínového uhličitanu vápenatého, ktorý dopĺňa vápnik potrebný pre rovné nohy. Jeho bohatý obsah draslíka tiež zabraňuje opuchom dolnej časti tela.
8: Ananás
Pravidelná konzumácia ananásu podporuje krvný obeh, dodáva nohám čerstvé živiny a kyslík a obnovuje ich vitalitu.
9: Kiwi
Kiwi je bohaté na vlákninu, ktorá absorbuje vodu a expanduje, čím vytvára pocit sýtosti. Urychľuje tiež rozklad mastných kyselín, čím zabraňuje zhrubnutiu nôh v dôsledku nadbytku tuku.
10: Paradajky
Paradajky majú močopudné účinky a pomáhajú zmierňovať únavu nôh. Ženy, ktoré dlho stoja, môžu mať prospech z konzumácie väčšieho množstva paradajok, aby si udržali silu nôh.