1: Nasiona sezamu
Nasiona sezamu dostarczają niezbędnych witamin E i B1, wapnia, a zwłaszcza kwasu linolenowego, który pomaga usuwać cholesterol przylegający do ścianek naczyń krwionośnych.
2: Banany
Banany są bogate w potas i tłuszcz, a jednocześnie mają niską zawartość sodu, co zaspokaja potrzeby żywieniowe pięknych nóg.
3: Jabłka
Rozpuszczalna w wodzie pektyna zawarta w jabłkach oczyszcza jelita i zapobiega przybieraniu na wadze w dolnej części ciała.
4: Czerwona fasola
Zwiększa motorykę jelit, zmniejsza zaparcia i wspomaga oddawanie moczu. Zawarta w niej błonnik pomaga w usuwaniu nadmiaru wody i tłuszczu z organizmu, zapewniając 100% skuteczność w uzyskaniu pięknych nóg.
5: Arbuz
Arbuz ma właściwości moczopędne i zawiera znaczne ilości potasu, dzięki czemu jego zdolność do wyszczuplania nóg nie powinna być lekceważona.
7: Seler
Seler zawiera znaczne ilości żelatynowego węglanu wapnia, uzupełniającego wapń potrzebny do wyprostowania nóg. Jego bogata zawartość potasu zapobiega również obrzękom dolnej części ciała.
8: Ananas
Regularne spożywanie ananasa poprawia krążenie krwi, dostarczając świeże składniki odżywcze i tlen do nóg, przywracając im witalność.
9: Kiwi
Kiwi jest bogate w błonnik, który wchłania wodę i pęcznieje, dając uczucie sytości. Przyspiesza również rozkład kwasów tłuszczowych, zapobiegając gromadzeniu się nadmiaru tłuszczu w nogach.
10: Pomidory
Pomidory mają właściwości moczopędne i pomagają złagodzić zmęczenie nóg. Kobiety, które długo stoją, mogą odnieść korzyści ze spożywania większej ilości pomidorów, aby zachować siłę nóg.