1: Seesaminsiemenet
Seesaminsiemenet sisältävät välttämättömiä E- ja B1-vitamiineja, kalsiumia ja erityisesti linoleenihappoa, joka auttaa poistamaan verisuonten seinämiin tarttunutta kolesterolia.
2: Banaanit
Banaanit ovat runsaasti kaliumia ja rasvaa sisältäviä, mutta niissä on vähän natriumia, joten ne täyttävät kauniiden jalkojen ravitsemustarpeet.
3: Omenat
Omenoiden vesiliukoinen kuitu pektiini puhdistaa suolistoa ja estää alavartalon painonnousua.
4: Punaiset pavut
Ne lisäävät suoliston liikkuvuutta, vähentävät ummetusta ja edistävät virtsaamista. Niiden kuitupitoisuus auttaa poistamaan ylimääräistä vettä ja rasvaa kehosta, mikä takaa 100-prosenttisen tehokkuuden kauniiden jalkojen saavuttamisessa.
5: Vesimeloni
Vesimelonilla on diureettisia ominaisuuksia ja merkittävä kaliumpitoisuus, joten sen kykyä hoitaa jalkoja ei pidä aliarvioida.
7: Selleri
Selleri sisältää runsaasti hyytelömäistä kalsiumkarbonaattia, joka täydentää suorien jalkojen tarvitsemaa kalsiumia. Sen runsas kaliumpitoisuus ehkäisee myös alaraajojen turvotusta.
8: Ananas
Säännöllinen ananasten syöminen parantaa verenkiertoa ja toimittaa jalkojen ravinteita ja happea palauttamaan niiden elinvoimaa.
9: Kiivi
Kiivi sisältää runsaasti kuitua, joka imee vettä ja turpoaa, luoden kylläisyyden tunteen. Se myös nopeuttaa rasvahappojen hajoamista, estäen ylimääräisen rasvan kertymisen jalkoihin.
10: Tomaatit
Tomaateilla on diureettisia ominaisuuksia ja ne auttavat lievittämään jalkojen väsymystä. Pitkiä aikoja seisovat naiset voivat hyötyä tomaattien syömisestä jalkojen voimakkuuden ylläpitämiseksi.