1: Sesamsamen
Sesamsamen liefern wichtige Vitamine E und B1, Kalzium und insbesondere Linolensäure, die dabei hilft, an den Blutgefäßwänden haftendes Cholesterin zu entfernen.
2: Bananen
Bananen sind reich an Kalium und Fett und gleichzeitig natriumarm, wodurch sie den Nährstoffbedarf für schöne Beine decken.
3: Äpfel
Das wasserlösliche Pektin in Äpfeln reinigt den Darm und beugt einer Gewichtszunahme im Unterkörper vor.
4: Rote Bohnen
Sie erhöhen die Darmbeweglichkeit, reduzieren Verstopfung und fördern die Harnausscheidung. Ihr Ballaststoffgehalt hilft dabei, überschüssiges Wasser und Fett aus dem Körper auszuscheiden, und sorgt so für 100 %ige Wirksamkeit für schöne Beine.
5: Wassermelone
Wassermelonen haben harntreibende Eigenschaften und einen hohen Kaliumgehalt, sodass ihre Fähigkeit, die Beine zu verschönern, nicht zu unterschätzen ist.
7: Sellerie
Sellerie enthält viel gelatineartiges Kalziumkarbonat, das das für gerade Beine benötigte Kalzium auffüllt. Sein hoher Kaliumgehalt beugt außerdem Ödemen im Unterkörper vor.
8: Ananas
Der regelmäßige Verzehr von Ananas fördert die Durchblutung und versorgt die Beine mit frischen Nährstoffen und Sauerstoff, um ihre Vitalität wiederherzustellen.
9: Kiwi
Kiwis sind reich an Ballaststoffen, die Wasser aufnehmen und sich ausdehnen, wodurch ein Sättigungsgefühl entsteht. Außerdem beschleunigen sie den Abbau von Fettsäuren und verhindern so, dass überschüssiges Fett die Beine verdickt.
10: Tomaten
Tomaten haben harntreibende Eigenschaften und helfen, müde Beine zu lindern. Frauen, die lange stehen müssen, können von einem höheren Tomatenkonsum profitieren, um die Kraft in den Beinen zu erhalten.