Mida tuleks kõhulahtisuse korral vältida? Tundlik seedimine või saastunud toit võivad põhjustada seda seisundit, mis kahjustab oluliselt sooli. Toitumise seisukohast peavad kõhulahtisuse all kannatavad inimesed järgima teatud toidupiiranguid. Mida tuleks vältida?
1. Valgurikkad toidud
Sõltumata põhjusest on sel perioodil oluline muuta toitumist, pöörates tähelepanu teatud toiduainete vastunäidustustele.Kõrge valgusisaldusega toidud on eriti problemaatilised, kuna need võivad kõhulahtisust süvendada ja tõsiselt kahjustada normaalset seedimist. See kehtib eriti kroonilise kõhulahtisuse all kannatavate inimeste puhul, kelle pikaajaline haigus ja korduvad episoodid takistavad sageli toitainete imendumist ja ammendavad varutud energiavarusid.
Seetõttu tuleks sellistele patsientidele igapäevaelus pakkuda kõrge valgusisaldusega ja kaloririkast toitu, tagades selle tarbimise järkjärgulise suurenemise. Kiire portsjonite suurendamine võib takistada toitainete täielikku imendumist ja koormata hoopis seedimist.
2. Keelatud toidud
Kõhulahtisuse episoodide ajal tuleb vältida mitmeid toite, et mitte raskendada seedimist ega süvendada sümptomeid.Tavaliselt keelatud toidud on jämedad teraviljad, toored või jahutatud puuviljad ja köögiviljad ning külmad salatid. Lisaks tuleks vältida jämedat kiudainet sisaldavaid toite, nagu porrulauk, seller ja marineeritud sinepilehed. Samuti tuleb kõhulahtisuse ajal vältida raskesti seeditavaid toite, nagu sink, vorstid ja suitsuvili.
Sõltumata põhjusest peaksid patsiendid igapäevaelus järjekindlalt vältima vürtsikaid ja ärritavaid toite, sealhulgas tšillipipraid, kangeid alkohoolseid jooke, sinepit ja tšillipulbrit.
3. Madala jääkainete sisaldusega toitumine
Kõhulahtisuse ajal peaksid patsiendid eelistama madala rasva- ja jääkainete sisaldusega toite, et sümptomeid tõhusalt ravida ja leevendada.Samal ajal tuleks hoolikalt jälgida rasvade tarbimist. Üldiselt peaks päevane rasvade tarbimine olema piiratud umbes 40 grammiga. Ülemäärane tarbimine võib suurendada seedetrakti koormust ja potentsiaalselt ärritada seedetrakti, süvendades kõhulahtisust. Seetõttu kehtivad piirangud mitte ainult loomsete rasvade, vaid ka taimsete õlide suhtes.
Samamoodi tuleks tarbida mõõdukalt kiudaineterikkaid toite, nagu seller, spinat ja kaer. Nendes toitudes sisalduvad jämedad kiudained kiirendavad soole liikuvust, mis võib kõhulahtisust süvendada.
4. Vältige alkoholi
Kõhulahtisusega inimesed peaksid arendama tervislikke toitumisharjumusi, vältides rangelt kõiki toite, mis võivad sümptomeid süvendada. Alkoholijooke – nii punast veini kui ka kangeid alkohoolseid jooke – tuleb täielikult keelata. Lisaks peaksid söögikorrad olema kerged ja kergesti seeditavad, vähendades või välistades rikkalikud, rasvased või tugevalt maitsestatud toidud.
Mida tuleks kõhulahtisuse korral vältida? Nüüdseks on enamik sellest aru saanud. Rasketel juhtudel tuleks vältida mitte ainult eespool nimetatud toite, vaid ka pöörduda arsti poole ja kasutada suukaudseid rehidratsioonilahuseid, et vältida dehüdratsiooni.